如果我們的肺受到了傷害的話，也會給我們的身體帶來非常大的安全隱患的，潤肺的食物也是比較多的，給我們的身體帶來的好處也是比較大的，那么我們平時的時候應(yīng)該吃什么樣的食物才能夠達到潤肺的效果，保護著我們的身體，更加的健康呢，就讓我們一起來了解一下，到底是哪些食物能夠達到潤肺的效果，給我們的身體帶來非常好的幫助的。

1、雪梨

雪梨因為肉嫩白如雪而得名，而雪梨更是生活中常見的水果，其富含豐富的蘋果酸、檸檬酸、豐富的維生素等。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物對肺具有保養(yǎng)的功效。因此女性常吃雪梨可以生津潤燥，清熱化痰。

2、銀耳

銀耳性平、味甘。屬于真菌類的食物。銀耳是滋補的佳品，更是一款補藥。和雪梨一樣是白色食物，但是相比雪梨性更溫和，更適合那些體寒或者是腸胃不好的人食用。

3、蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖和果糖是很容易被*所吸收的。蜂蜜中還含有多種于*血清濃度相近的無機鹽、有機酸以及微量元素。女性長期服用可以滋養(yǎng)潤燥、達到解毒的功效，而蜂蜜的清熱作用是需要將蜂蜜用溫涼的水服用才能發(fā)揮的。

4、山藥

山藥中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等等*不可缺少的無機鹽和微量元素。女性常吃山藥可以補脾易胃、補肺益腎的功效。

5、百合

百合中含有一些特殊的營養(yǎng)成分，例如秋水仙堿等生物堿。這些生物堿所起到的作用可不能忽視，這些成分具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效。

6、豆?jié){

豆?jié){中含有麥氨酸，這種成分可以防止支氣管炎平滑肌痙攣，以緩解支氣管炎，從而達到減輕肺部負(fù)擔(dān)的作用。但是要注意，豆?jié){不要空腹喝，也不要放在保溫瓶內(nèi)保溫，更不要一次喝的太多，也拒絕與藥物一起服用。

我們一定要按照上面所說的方式來達到潤肺的效果，給我們的身體帶來非常好的幫助的，在我們的平時當(dāng)中一定要按照正確的方式來做，讓我們的生命更加的健康才是最好的，一定要及時的按照正確的方式來做，保護著我們的生命，更加的健康，對于這些飲食我們應(yīng)該及時的了解才是最重要的。