糖尿病在生活中也是非常常見的，而且飲食就是更好的治療的一個基礎(chǔ)糖尿病的患者就應(yīng)該要多注意自己的飲食習(xí)慣，那么在飲食方面就應(yīng)該要遵循什么樣的原則呢？現(xiàn)在我們就應(yīng)該來看看糖尿病的患者在生活中到底應(yīng)該怎么辦才可以做到營養(yǎng)均衡。

糖尿病飲食原則

1.首要原則是“一個平衡，三個兼顧”，即平衡飲食，注意飲食忌用含糖量較高成分的食物，例如脂肪，甜品等等。多鍛煉身體，消耗掉部分的脂肪，讓我們的身體瘦下來，也就沒那么多的糖分了。

2.次要原則是“趨利避害”，根據(jù)糖尿病的病情和并發(fā)癥的程度，優(yōu)先控制或解決主要問題，例如糖尿病會引發(fā)“三高“癥狀。如果糖尿病與高血壓并發(fā)癥的話，應(yīng)先控制高血壓的病情，降下血壓，同時按時服藥，多檢查血壓，讓踏保持在一個比較平衡的狀態(tài)。在空余的時候盡可能鍛煉身體，在選擇運(yùn)動方式的時候盡量根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行選擇，加快血糖的代謝，緩解糖尿病的病情。

3.糖尿病飲食治療規(guī)則對于中老年人來說又有怎樣的解決辦法。糖尿病是中老年人的一大問題，沒有治療好也會引發(fā)其他一些病發(fā)癥。最好的治療方法就是通過飲食、運(yùn)動、藥物相配合，其中飲食療法是基礎(chǔ)。少吃含糖量高的食物，淀粉類的食物也少吃，因?yàn)榈矸壑饕�的成分也是糖��，多吃水果和蔬菜。最好保持每日一便。早上睡覺起來喝一杯淡鹽水，可以加快大腸的蠕動。

4.糖尿病的治療基礎(chǔ)是飲食習(xí)慣，糖尿病者在日常生活中應(yīng)吃清淡可口的食物，禁忌吃含糖量高的食物和甜品，不利于血糖的正常的代謝，影響血糖的穩(wěn)定�？勺鲆恍�戶外運(yùn)動，鍛煉，有利于身體的熱量增加，保持體溫，促進(jìn)血糖的正常代謝。

糖尿病飲食注意少食多餐

1.進(jìn)餐次數(shù)的調(diào)整。胃輕癱時以少食多餐為佳，每日3大餐分為6～7小餐，分別在早晨、中午、下午、臨睡前進(jìn)餐，餐間安排2～3次點(diǎn)心，以減少餐后高血糖，同時避免餐前饑餓感。

2.食物狀態(tài)的調(diào)整。胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時最好將固態(tài)食物勻漿化，或多進(jìn)食流質(zhì)食物，必要時甚至完全依靠流質(zhì)食物，這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。

3.食物成分的調(diào)整。糖尿病胃輕癱患者，消化運(yùn)動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等)，雖有降低餐后血糖作用，但是易有胃腸道反應(yīng)，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。

4.飲食豐富多樣。以谷類為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆及其制品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽。食不過量，天天運(yùn)動，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應(yīng)限量，吃新鮮衛(wèi)生的食物。

5.稱重治療飲食控制總熱量。對所需食物，均應(yīng)在烹調(diào)前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然后進(jìn)行烹調(diào)，更為合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。

糖尿病的發(fā)生真的是非常痛苦的，所以這個時候就應(yīng)該要控制自己的飲食，并不是說每個東西都特別適合吃的，那么就像一些比較甜的食物或者是比較高熱量的食物，都是不可以吃的，因?yàn)檫@樣肯定會增加自己的血糖的，應(yīng)該保持良好的心情和心態(tài)，有著充足的睡眠時間。