又快到了，吃秋葵的時候呢，就像這個秋葵里面的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，很多人都特別喜歡吃的，他也是特別適合小孩子來吃的嗎？那么如果是吃的話，都會有一些什么樣的好處的呢，所以一些大人們還是應該要看看這個秋葵里面的營養(yǎng)價值的。

小孩吃秋葵的好處

1、秋葵有助消化，護腸胃，黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃。

2、黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

3、秋葵細嚼之后會漸漸地變得甘甜，稠滑的粘液隨著每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。

孩子吃秋葵注意事項

1、秋葵是可以生吃的。因為秋葵比較嫩，它肉質(zhì)柔軟，味道香甜，獨特的香味中凸現(xiàn)脆嫩多汁的圓潤口感，生吃口感也很清新。

2、秋葵屬于性味寒涼的蔬菜，寶寶不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身體健康。

3、秋葵營養(yǎng)價值高，但是胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的孩子不可多食。

4、如果是吃常見的黃色秋葵的話，建議選擇脆嫩、表面絨毛較少的新鮮秋葵

秋葵怎么做

秋葵炒雞蛋：黃秋葵洗凈切片備用。雞蛋打散備用;鍋內(nèi)放入適量的食油，開中火;鍋熱后倒入黃秋葵片翻炒。加入打散的雞蛋翻炒;加入適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉拌勻，菜蛋熟即可。

黃秋葵炒番茄：黃秋葵、番茄洗凈切片備用;鍋內(nèi)放入適量的食油，開中火;鍋熱倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黃秋葵翻炒;加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒;菜熟后加入入適量的味精拌勻即可。

蔥香秋葵：將秋葵洗干凈，放入沸水中燙熟，撈出;將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段;大蔥洗凈切花備用;秋葵段盛入盤中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可

真的沒有想到這個秋葵里面的營養(yǎng)價值這么的豐富，經(jīng)常吃的話也可以增加自己的抵抗能力，甚至也可以讓小孩子的身體更加健康的，所以為了我們的身體更加健康，我們就應該多吃一點這樣的秋葵因為，尤其是在秋天的時候，都是可以達到清熱解毒的呢。