當(dāng)我們的身體里面的血液循環(huán)不通暢的情況下，對(duì)于我們的身體傷害真的是非常大的，那么大家都知道清理血管垃圾就應(yīng)該多注意自己的飲食習(xí)慣，到底應(yīng)該，怎么吃的？哪些食物才可以幫助著我們的，所以就應(yīng)該來看看清理血管垃圾的一些食物的。

一，芝麻核桃豆?jié){

食材：核桃仁、黑豆、黑芝麻各少許。

做法：提前泡好黑豆(半天以上時(shí)間);把核桃仁、黑芝麻、黑豆等放入豆?jié){機(jī)進(jìn)行榨汁;然后加入自己能夠適應(yīng)的糖量即可。

二，海帶豆腐湯

食材：海帶，豆腐一大塊,鹽少許。

做法：先將海帶泡好，泡到能夠切成片狀或者小塊狀;豆腐切成塊狀并且輕微焯水下;在鍋里放入少量的清水以及適量的食用油，煮沸，將海帶放進(jìn)去煮4分鐘左右，再將豆腐放進(jìn)去燉煮半個(gè)小時(shí)左右，加入適量的鹽提味即可。

三，西芹拌腰果

食材：西芹半根，腰果，食用油和鹽巴少許。

做法：洗干凈西芹，去掉比較難食用的部分，切成塊狀備用;熱下油鍋，放入少量食用油并且加入西芹進(jìn)行煸炒，炒至軟嫩的時(shí)候，加入腰果再次進(jìn)行翻炒幾下，然后放入鹽巴調(diào)味即可。

如果是想讓自己的血管更加干凈，在生活中大家還是應(yīng)該要通過一些飲食的方式去調(diào)理的時(shí)候，一定要多注意，經(jīng)常吃一些，對(duì)于血管比較好的一些食物，就像一些洋蔥大蒜，黑木耳，這些食物真的是非常不錯(cuò)的，因?yàn)檫@些食物吃了以后，可以幫助我們清理血管的。