有時候天氣也是變化無常，那么很多人都會出現(xiàn)些感冒咳嗽或者是發(fā)燒之類的，也是非常正常的，那個有的人就是靠一些吃藥的方式去緩解的，但是大家都了解是藥三分毒，如果是經(jīng)常吃也，影響著我們的健康，那么到底應(yīng)該怎么樣？通過一些食療的方式，才可以幫助自己止住咳嗽的呢？

食療方1：玉米須+橘皮

這道食療方式比較簡單就可以弄出來的，那就是去弄些玉米須以及橘皮，適量就可以!然后加入適量的水進(jìn)入煎煮，每天要服用兩次，效果最好。這樣的食療可以止咳并且保持消除痰，治療風(fēng)寒類的咳嗽是有功效的!

食療2：冰糖+雪梨

相信這種食療是經(jīng)常被大家使用的吧，咳嗽就吃冰糖燉雪梨，估計很多人都知道怎么做吧?當(dāng)然如果不知道，今日再給大家講下：把新鮮的梨去皮并且切掉核，加入適量冰糖在燉罐里面去燉或者蒸軟點(diǎn)雪梨即可服用了，絕對是止咳的好選擇!

食療3：蘿卜+豬肺(形補(bǔ)形)

這道食療又是怎么做的呢?新鮮蘿卜一個，豬肺500克，杏仁少許。加水和所有的材料一起煮60分鐘，然后吃里面的肉以及喝湯，這樣能夠起到清熱化痰以及止咳的功效，特別是長時間咳嗽不止的人群，非常適宜。

食療4：花生+沙參

材料：花生少許，白果、百合以及沙參少許，冰糖適量。取水加入上述的食材進(jìn)行煎煮，然后放入冰糖，直到冰糖融化即可。每天喝上一次能夠幫助你清肺化痰以及止咳的奇效，如果是氣短咽干的話，也是可以服用的!

食療5：豆腐+糖(也沒有想到是這種搭配)

豆腐一斤，紅糖以及白糖各少許。先將塊狀的豆腐從中間挖出一個空隙出來，然后將紅糖以及白糖放進(jìn)去，放入碗中隔水進(jìn)行煮半個小時左右就可以，一次把其吃完，連續(xù)吃上四次。對清熱、止咳、清痰都是非常不錯的!

食療6：蘿卜+蜂蜜

食材：白蘿卜、生姜、大棗、蜂蜜適量(具體看一個人要吃還是多個人)。做法：蘿卜以及生姜還有大棗加入水適量，然后煮沸30分鐘，將余料去掉，加入蜂蜜再次煮沸即可。食用方法：每天一到兩次。上面每種食材都有非常不錯的功效，蘿卜清熱生津、生姜止嘔，大棗養(yǎng)血，蜂蜜止咳潤燥。

食療7：黃精+冰糖

黃精是一種中草藥，備用，冰糖。黃精洗干凈，然后冷水把其泡發(fā)了之后放入砂鍋里面，再次放入冰糖，加入適量的水，用武火和文火進(jìn)行煎煮，讓黃精熟透即可，每天服用兩次。吃黃精是可以達(dá)到清肺、益精的功效，而且止咳的效果也是相當(dāng)不錯的!

在出現(xiàn)咳嗽的時候，大家可以完全通過一些飲食的方法去調(diào)理，那么就應(yīng)該選擇吃的比較清淡一點(diǎn)，平時的時候可以多喝水，然后再可以煮一些梨水，或者是一些蘋果水來喝，因?yàn)檫@些東西的效果也是非常神奇的，每天堅(jiān)持去喝的話，就可以緩解止咳的呢。