懷孕早期的妊娠讓很多準(zhǔn)媽媽們十分難受，食欲不振、挑食、惡心、嘔吐等情況都很可能讓孕婦的身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。在妊娠反應(yīng)的影響下，很多孕婦甚至?xí)�面黃肌瘦，體重急劇下降，以至影響到胎兒的營(yíng)養(yǎng)狀況。

孕婦營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)胎兒的影響

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大概過(guò)半的孕婦會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象，孕期營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生非常大的影響。

1、胎兒發(fā)育過(guò)小或者過(guò)大

胎兒吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢、偏小，嚴(yán)重的還會(huì)可能引起早產(chǎn)。如果是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起胎兒發(fā)育過(guò)大，不但會(huì)造成媽媽嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，而且發(fā)育過(guò)大還會(huì)帶來(lái)分娩風(fēng)險(xiǎn)。

2、孕婦過(guò)胖

這是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的，在孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況下，孕婦可能會(huì)因?yàn)槌缘锰�過(guò)營(yíng)養(yǎng)而過(guò)胖，生產(chǎn)時(shí)還可能難產(chǎn)。而且給心、肺等器官帶來(lái)嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。

3、胎兒畸形

引起胎兒畸形的因素很多，營(yíng)養(yǎng)不良是其中一個(gè)。營(yíng)養(yǎng)因素對(duì)胚胎生長(zhǎng)發(fā)育的影響，主要體現(xiàn)在干擾胚胎生物合成代謝上。從小小的受精卵到分娩時(shí)重達(dá)3千克的成熟兒，胎兒成長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)都要由媽媽供給。營(yíng)養(yǎng)不良有可能使胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，主要表現(xiàn)在腦，骨骼等器官的發(fā)育上，特別是孕早期，由于懷孕早期是腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的第一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如果這時(shí)孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，胎兒的腦部發(fā)育沒有足夠的動(dòng)力來(lái)源，對(duì)孩子的影響是無(wú)法挽救的。

4、分娩風(fēng)險(xiǎn)

孕婦營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致新生兒死亡率高，早產(chǎn)、難產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)也高。給大人小孩造成了生命威脅。

5、孕期高血壓

這是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡和圍生兒死亡的重要原因之一。病因尚未明確，但一般認(rèn)為與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血癥、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素缺乏、低社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況等因素有關(guān)。

6、孕期貧血

孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。

孕婦營(yíng)養(yǎng)不良要怎么辦

1、要確定一下究竟是不是營(yíng)養(yǎng)不良，這個(gè)一般是要到醫(yī)院檢查，按時(shí)產(chǎn)檢是個(gè)好習(xí)慣，需要媽媽們堅(jiān)持。在每月的產(chǎn)檢中，如果體重不達(dá)標(biāo)或者胎兒發(fā)育過(guò)重、過(guò)輕，醫(yī)生通常會(huì)和媽媽溝通，媽媽們?cè)诋a(chǎn)檢時(shí)也可主動(dòng)地多和醫(yī)生交流。如果確定是的話，需要找營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生幫你調(diào)整一些營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，比如建議適合吃什么或者不適合吃什么。如果還是不行，孕婦奶粉有一定的效果。記得前提一定要確定自己是不是營(yíng)養(yǎng)不良，你的體重是不是不達(dá)標(biāo)。

2、不偏食不挑食。通常我們的身體在完成各種代謝活動(dòng)時(shí)，需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質(zhì)和必需的微量元素，還需要膳食纖維等40多種營(yíng)養(yǎng)素。沒有哪一種食品具備這么多的營(yíng)養(yǎng)素，所以每日膳食要吃得雜些。不偏食不挑食是基本的飲食原則。

3、非常多的媽媽們會(huì)補(bǔ)充葉酸或者微量元素，這里提醒下，準(zhǔn)媽媽微量元素補(bǔ)充要適度準(zhǔn)媽媽在選擇孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素制劑的時(shí)候，要細(xì)心留意含量和劑量，有些營(yíng)養(yǎng)素?zé)o需補(bǔ)充，有些還不能過(guò)多。比如vc和鈣是不能過(guò)量吃的，吃多了對(duì)寶寶有害喲。有條件的話，可以去醫(yī)院做個(gè)測(cè)試，或者咨詢下醫(yī)生。

4、建議媽媽們吃好睡好，睡眠也非常重要，晚上睡不著，白天可以補(bǔ)眠，怎么舒服怎么來(lái)。還有多多喝湯是很好的，注意的是湯不要太多油。

5、還有就是可能實(shí)際上孩子的懷孕時(shí)間比計(jì)算的要小一些，因?yàn)樵S多人懷孕的時(shí)間是預(yù)估的，和預(yù)產(chǎn)期一樣和實(shí)際懷孕時(shí)間會(huì)有一些偏差。這時(shí)不要擔(dān)心 ，安心加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就可以了。

孕婦在懷孕期間的飲食一定要多加注意。上文介紹的關(guān)于孕婦營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，希望可以給各位準(zhǔn)媽媽帶來(lái)幫助。孕婦吃的好，吃的健康才能保證肚子里孩子的健康成長(zhǎng)。最后，希望每個(gè)媽媽都能生一個(gè)健康漂亮的寶寶。