對(duì)于這個(gè)女性朋友們來(lái)說(shuō)，保養(yǎng)好自己的身體跟自己的容貌真的是非常關(guān)鍵的，因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)時(shí)代里面看一點(diǎn)也是非常關(guān)鍵的，一個(gè)時(shí)代里如果長(zhǎng)得非常丑的話(huà)，自己的心里也感覺(jué)非常的自卑，長(zhǎng)得非常漂亮，也是越來(lái)越自信的，所以就應(yīng)該選擇一些養(yǎng)生湯，適合女性喝的養(yǎng)生湯到底有哪些？

適合女人的補(bǔ)血養(yǎng)生湯

1、 銀耳紅棗湯

銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。而且燕窩大補(bǔ)容易上火，銀耳涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用，更適合女人食用。

將銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)加水熬湯，起鍋前加入冰糖調(diào)味。此款湯品不僅能豐胸，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

2、雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟透后再加紅糖調(diào)味。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。

3、 黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對(duì)女人很有好處，可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。常喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口舌干燥有明顯效果，還能降低血壓和滋養(yǎng)清熱，女人可以多喝點(diǎn)。將豬腳加入姜片飛水去異味，切成小塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和1塊姜，加足水煮到沸騰，開(kāi)蓋繼續(xù)旺火沸煮15分鐘，轉(zhuǎn)慢火煲1小時(shí)，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

4、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開(kāi)，下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘，再加入冰糖、木瓜煮開(kāi)即可。

5、當(dāng)歸紅棗排骨湯

排骨1根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。排骨洗凈，飛水去異味后放入沙鍋，加枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥、姜片，大火燒開(kāi)再小火燉至排骨熟爛，起鍋前加入鹽、雞精調(diào)味即可。此款湯品可以滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

女人吃哪些食物可以養(yǎng)生

1、杏脯——消除硝酸基

女人吃什么可以養(yǎng)生?杏脯具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用，這是因?yàn)樗�能幫助肺部降氣，讓肺氣能濡養(yǎng)我們的肌膚。多吃杏肉還可以消除*內(nèi)的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動(dòng)脈硬化的作用，經(jīng)常食用還可生津開(kāi)胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應(yīng)該多食用。

2、牛肉干——富含蛋白質(zhì)

牛肉干、烤魚(yú)片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適當(dāng)食用令人肌膚紅潤(rùn)。

3、玫瑰花果脯——18種氨基酸和微量元素

玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的，玫瑰花理氣解郁，活血散瘀，對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)很有療效。它能夠活血散瘀，經(jīng)常食用能讓面色紅潤(rùn)，在享受美食的同時(shí)調(diào)理身體美容養(yǎng)顏，是一種很好的中藥保健美容食品。

這個(gè)果脯能單獨(dú)當(dāng)蜜餞食用，還能丟茶里泡茶喝，內(nèi)含*需要的18種氨基酸和微量元素，能令人緩和情緒、消除疲勞，平衡內(nèi)分泌，補(bǔ)血?dú)�，有養(yǎng)顏美容的功效;此外，它對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，亦有助于促進(jìn)新陳代謝。

4、黑巧克力——富含多酚、黃酮類(lèi)化合物

對(duì)于巧克力的熱愛(ài)，是絕大多數(shù)女性的共同特點(diǎn)，但是為了減肥，為了美容，只能遠(yuǎn)離巧克力了。不過(guò)不要擔(dān)心，黑巧克力就能夠解決你的擔(dān)憂(yōu)，不僅對(duì)于我們的健康很有好處，而且能夠幫助改善皮膚的狀態(tài)，讓愛(ài)美的女性可以兼顧美食與美容。另外，最好食用純正的有機(jī)黑巧克力，并且最多食用40克。

5、西梅——天然抗氧化劑

與中國(guó)的話(huà)梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、鹽等調(diào)味品。不去核、不發(fā)酵，直接高溫脫水，就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因?yàn)槲髅匪�含的抗氧化成分和維生素、礦物質(zhì)，能很好地保持皮膚的水分，并阻止皮膚老化。

6、青梅——有機(jī)酸和礦物質(zhì)

青梅含有豐富的有機(jī)酸和礦物質(zhì)，尤其是含有的鈣等能預(yù)防老人骨質(zhì)疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一種內(nèi)分泌素，常被稱(chēng)為“返老還童素”。它可以使血管及全身組織年輕化作用，并能促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，起到美肌、美發(fā)效果;還可促進(jìn)激素分泌物活化，從而達(dá)到延緩衰老的作用。

7、無(wú)花果——天門(mén)冬氨酸、酸化酶

無(wú)花果含有17種*必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門(mén)冬氨酸含量最高，內(nèi)含一種超氧化物酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效;其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤(rùn)滑皮膚的美容作用。

8、杏仁——維生素E

杏仁中所含的維生素E居于各類(lèi)堅(jiān)果之首，能夠幫助肌膚抵御氧化侵害、延緩皺紋產(chǎn)生、預(yù)防并改善皮膚色素沉積。它富含的不飽和脂肪酸可以保護(hù)心臟，而且不含膽固醇，是相當(dāng)安全的健康食品。

一般來(lái)說(shuō)，適合女人喝的一些養(yǎng)生湯也是非常多的，所以大家一定要學(xué)著去做，就像上面為大家，做的這個(gè)養(yǎng)生湯，效果也是非常不錯(cuò)的，所以在家里沒(méi)事的時(shí)候可以每天堅(jiān)持去做，每天堅(jiān)持去喝，都可以讓自己變得美美的睡姿，也可以達(dá)到美容養(yǎng)顏，的功效的呢。