女人的美麗標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?其實(shí)對(duì)于女性而且我們的美麗標(biāo)準(zhǔn)一般就是我們應(yīng)該有個(gè)潔白的皮膚的，所以每一個(gè)女性都是希望我們有個(gè)美白的皮膚的，那么女性吃什么才是最簡(jiǎn)單的美白方法呢?

1、檸檬：

檸檬當(dāng)然是美白少不了的水果，可以內(nèi)服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。主要美白成分：維他命C。

2、櫻桃：

櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A，能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維他命A、C。

3、柚子：

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓�精��，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：維他命C。

我們上面就是給我們很多美白的水果，這些水果的美白效果都是我們?nèi)粘Ｖ校�雖然美白效果比較慢，但是卻是絕對(duì)的健康的。

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