坦率的講，痤瘡最讓人煩惱的是隨之而來(lái)的精神壓力，以及消退之后留下難看的印記，可如果越把它們當(dāng)回事兒，使用祛痘貼、祛痘膏之類(lèi)的產(chǎn)品，反倒有一定的幾率令其更加泛濫，事倍功半。其實(shí)祛痘我們還不如從飲食習(xí)慣下手，巧妙的消除它。

綠茶

又是一年龍井上市的美好季節(jié)，在清潤(rùn)、甘甜的味覺(jué)享受之余，所含的茶多酚是可以幫助驅(qū)逐痤瘡的。其它深色茶葉在此時(shí)不適用喲。

純凈水

水毫無(wú)懸念的排在第一位，要靠它的幫助才能沖走身體內(nèi)大部分的毒素，臉上冒出痘痘其實(shí)就是提醒你每天一定要喝足8杯水的信號(hào)。這期間還應(yīng)該遠(yuǎn)離不但不能補(bǔ)水，反而還會(huì)導(dǎo)致脫水的汽水和含糖飲料，避免痤瘡癥狀的加重。

富含OMEGA-3脂肪酸的食物

我們對(duì)此類(lèi)十分有益的不飽和脂肪酸并不陌生，它們對(duì)皮膚健康的作用也已經(jīng)得到了印證，消滅區(qū)區(qū)幾個(gè)痘痘自然不在話(huà)下，推薦在此時(shí)多多食用牡蠣、深海魚(yú)和亞麻籽制品。

橄欖油

強(qiáng)烈建議在痘痘高發(fā)的時(shí)期把橄欖油作為主要食用油，因?yàn)樗�更容易被皮膚吸收，讓毛孔可以自由呼吸，有效治愈并防范痘痘。

檸檬

作為一個(gè)萬(wàn)能的存在，日常飲用檸檬水的好處不用再贅述，還可以直接把鮮榨的檸檬汁涂在痤瘡的部位，所含的檸檬酸可以起到消炎殺菌的作用，還能降低留下疤痕的幾率，同時(shí)淡化膚色。