老年人患了便秘別著急，這是身體機(jī)能逐漸退化后的正常現(xiàn)象，但也不可完全不放心上，可以試試食療的方法來(lái)緩解，溫和的方法也不會(huì)像通便藥一樣傷害腸胃。

黑白木耳巧治老年人便秘的方法

黑白木耳藥酒治療便秘：白木耳，黑木耳各20g，糯米酒1500ml，冰糖40g。兩類(lèi)木耳用溫水泡發(fā)，瀝干切絲。糯米酒置容器中，用穩(wěn)火煮沸，加入木耳絲，煮約半小時(shí)。�；鸷蚶�，密封，浸泡一天后，過(guò)濾去渣，加入冰糖，使其溶化即可。滋陰生津，益氣滑腸。適用于體虛氣弱，大便燥澀，虛熱口渴，食欲不佳，腰酸等癥。每天兩回，每回20至30ml。

黑，白木耳有滋陰潤(rùn)燥，平補(bǔ)肺胃，補(bǔ)虛益氣的效用。通常認(rèn)為，白木耳偏入肺而對(duì)肺臟的滋補(bǔ)作用比較強(qiáng)，黑木耳偏入腎而活血的作用較著。藥酒中兩者合用，脾胃肺腎共補(bǔ)，滋陰生津，潤(rùn)滑腸道，對(duì)中老年人陰虛津虧之便秘有不錯(cuò)的治療效果。

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