感冒發(fā)燒是人一生中不可避免的小病，長(zhǎng)年累月從不感冒發(fā)燒的人也許潛伏著更深的疾病。偶爾感冒發(fā)燒反而可以說(shuō)明身體對(duì)待外界的變化有所反應(yīng)，說(shuō)明機(jī)體在調(diào)理自己。但是老年人感冒需多加重視，年輕人感冒四五天都沒(méi)什么事，老年人感冒兩三天最好還是自己主動(dòng)治療才好。除了吃藥，食療也有效。今天一起來(lái)看看這兩款食療方吧。

1.黃芪鯽魚(yú)湯

取鯽魚(yú)一條，黃芪15克，白術(shù)6克，防風(fēng)3克，蔥、姜、鹽適量。

將上述中藥煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，放鯽魚(yú)燉煮，調(diào)味即可，吃魚(yú)喝湯。

鯽魚(yú)甘、溫，健脾生肌，這幾味中藥具有益氣固表功能，此菜對(duì)于氣虛、容易感冒的中老年人也有預(yù)防作用。

2.姜絲鴨蛋湯

生姜50克，鴨蛋2個(gè)，白酒20毫升。

生姜去皮切成絲，加200毫升水煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。每日1次，吃蛋飲湯，可連服3日。

以上兩款食療方尤其適用老年人因?yàn)闅馓撍�致的感��。老年人身體較為虛弱，外界的變化容易導(dǎo)致感冒發(fā)燒，但若從吃的方面上多下功夫，增強(qiáng)體質(zhì)，還是能大大減少疾病侵襲的機(jī)會(huì)的。