人年老了，牙齒不好了，消化系統(tǒng)也不好了，很多年輕時(shí)候就算吃再多的水果水，到了年老的時(shí)候，就不能像年輕時(shí)候那樣肆無(wú)忌憚的吃了，但是老年人也是要進(jìn)行水果的補(bǔ)充，這樣身體才會(huì)健康，那么老年人該如何正確吃水果呢?

老年人由于內(nèi)臟器官衰老，導(dǎo)致各項(xiàng)生理功能減弱，如消化能力差、腸蠕動(dòng)減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過(guò)量等，也常伴有各種疾病的發(fā)生，因此一次不宜進(jìn)食過(guò)多的水果，可采用少食多餐的吃法。

1、經(jīng)常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等有機(jī)酸較多的水果。

2、經(jīng)常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，但最好不要吃柿子，因?yàn)槭磷雍�大量柿膠，多吃了可加重便秘。

3、經(jīng)常腹瀉的老年人，可適當(dāng)吃些蘋果，因?yàn)樘O果有收斂和固澀的作用。

4、心臟病及水腫的老年患者，不宜吃含水量較大的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。

5、糖尿病患者不但要少吃糖，同時(shí)也要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等水果。

6、肝病患者要多吃些橘子、鮮棗等富含維生素C的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)，但不要在飯前吃水果，以免影響正常的進(jìn)食及消化。

總結(jié)說(shuō)來(lái)就是，老年人也要進(jìn)行日常水果的補(bǔ)充，但是對(duì)于身體有疾病的老人，要選擇性的吃水果。

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