隨著年齡的增加，很多的老人都有便秘的問題了，雖然說便秘不是什么大的問題了，但是對于我們的老人來說其實(shí)會給生活帶來很多的痛苦的，而且年紀(jì)越大便秘的情況是越多的，那么老人的便秘是不是可以通過飲食來調(diào)節(jié)呢?

便秘不單單是用瀉藥來解決的問題，它還要根椐不同的原因，來對癥下藥，才能從根本上解決問題。按中醫(yī)的辨證論治，一般說來有四種情況：燥熱內(nèi)結(jié)型，便秘患者容易口干、口臭、舌質(zhì)紅苔黃膩，用清熱利濕的藥物，例如：如黃連、黃芩、黃柏，即"三黃"片;陰虛內(nèi)熱型，口干喜飲，手足心發(fā)熱，夜晚盜汗，舌紅少苔，則可用滋陰清熱的藥物，例如：百合固金丸;氣血虧虛或者氣滯者，用補(bǔ)益氣血、行氣的藥物，例如：麻子仁丸，黃芪、黃精、枳實(shí)、厚樸等中藥;還有陽虛引起排便困難患者，則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細(xì)弱，即可服用溫陽通便的方法來治療，用肉蓯蓉、鎖陽等溫陽潤腸的藥物。

對于老年人來說，治療便秘單純藥物來治療不是夠的，還要通過飲食調(diào)理，要做到持之以恒，效果才能夠明顯。老年人以氣血虧虛便秘為多，氣虛便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黃芪18克，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液，沖服，分2次喝完，每天一劑，效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥內(nèi)食用;如果是陰虛，則可用白木耳6克，冰糖適量，大棗10枚，先把白木耳浸泡12小時后，洗凈放入碗中，加冰糖、紅棗隔水蒸1小時，早晨空服，每天1次，邊續(xù)服用;若屬陽虛，則用核桃仁、芝麻搗如泥，臨睡前用開水沖服。上述方法都有較好的效果，并且簡便易行，不妨一試。

r如果你家的老人也有便秘的問題，我們最好還是不要輕易的給老人吃瀉藥，先給我們的老人吃點(diǎn)上面的飲食方法，這樣才有利于我們的健康。

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