有一副完美的魔鬼身材是每個(gè)女人的夢想，很多人都為了瘦身付出了很多金錢和精力，但是效果都不是很明顯，下面小編就教大家自制最健康的減肥茶：

教你自制最健康的減肥茶

生姜紅茶

生姜的辛辣，可以讓身體發(fā)熱，提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，從而達(dá)到減肥的目的。此外，生姜還能幫助排便。而紅茶中的咖啡因有利尿之功效，能改善身體水腫的情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。這款飲品喝起來比較溫潤、辛甜。

制法：

1、將水煮沸。同時(shí)將生姜磨成泥;

2、將水煮沸后加入紅茶茶葉，也可用茶包

3、將磨細(xì)的、少量的生姜泥、紅糖(或蜂蜜)加入紅茶里，輕輕攪拌后即可飲用。在肚子餓的時(shí)候容易讓人產(chǎn)生飽腹感。

用法：

1、1天飲用2-6杯，每杯約250ml。

2、在飯前、飯后、洗澡前、肚子餓或口渴的時(shí)候，都適宜飲用。

通過上面的文章，想必大家都會制作健康營養(yǎng)的減肥茶了吧，希望這些能給大家?guī)�來幫��，提醒：最�?yōu)化的體重控制應(yīng)該是，執(zhí)行營養(yǎng)密集型的飲食計(jì)劃，還有合理的健身計(jì)劃。

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