老人和小孩出現脾胃虛弱吃什么可以調理好呢？這個問題很多人都不知道。有脾胃虛弱的人一般身體比較瘦，脾虛虛弱容易讓人食欲不振，小孩虛弱主要變現為厭食偏食，大人脾胃虛弱則是食欲不振，吃什么都好像吃不下。長期的脾胃虛弱容易讓人缺乏營養(yǎng)，所以我們要調節(jié)好自己的脾胃虛弱現象一定要特別注意飲食，那么平時我們吃哪些食物調節(jié)脾胃虛弱呢?下面大家一起去了解吧。

芳芳的孩子才五歲，平時都是活蹦亂跳的，但是在吃飯的時候就是不想吃，任憑芳芳怎么哄，怎么喂小家伙就是不愿意吃，這可急壞了芳芳，孩子正處于長身體的時候，不吃東西會營養(yǎng)不良的，但是自己又不能強迫孩子吃。后來她帶孩子去做檢查，醫(yī)生說孩子出現脾胃虛弱了，只要注意補鋅或者好好進行飲食調理就沒什么大事了。

經過一段時間的補鋅和飲食調理，小孩的脾胃虛弱現象確實好了很多。對于孩子厭食偏食現象， 很多家長雖然苦惱，但是基本都沒什么辦法。如果他們能了解一些小孩厭食偏食的原因，很容易就能應對脾胃虛弱這樣的事情。

老劉剛退休不久，整天沒事情做就去公園跟一幫老年人下棋，每天極樂融融的，但是最近他覺得自己總是不喜歡吃東西，就算很餓，對食物的興趣也不會很高，有時一天吃一點東西就出去了，他身體也變得消瘦起來，家人擔心他會患上什么病，帶他去醫(yī)院做了個身體檢查才發(fā)現原來自己的脾胃出現虛弱了。

由于老劉是老年人，醫(yī)生也擔心這樣下去會影響到身體健康，就建議老劉多吃些八寶粥、麥芽粥、小豆粥、蓮棗粥或者是蓮子豬肚湯等食物。這些食物可以有效的調節(jié)老年人的脾胃，但是一定要堅持食用一段時間才行。經過兩個月的飲食調養(yǎng)老劉脾胃虛弱的狀況好轉了很多。

脾胃虛弱的人要注意飲食調養(yǎng)，雖然小孩和大人脾胃虛弱的狀況不太一樣，但是造成的后果都是差不多的，剛開始的脾胃虛弱可能很多人都不會在意，但是也不能讓脾胃虛弱惡化太快，平時要注意食用那些可以增強食欲的食物，這樣才可以有效的解決好脾胃虛弱的問題。