很多小寶寶都有偏食的壞毛病，只愛(ài)吃肉不愛(ài)吃菜和主食，那么作為媽媽就要多想辦法讓寶寶愛(ài)上吃飯和蔬菜。今天就給大家介紹兩道花樣主食，不僅有主食還有各類(lèi)蔬菜，一定會(huì)讓寶寶愛(ài)上吃飯，還能充滿(mǎn)能量。

培根雞蛋小漢堡

這道培根雞蛋小漢堡，既有雞蛋和培根這樣的肉食，也搭配了生菜和西紅柿，再加上芝士和沙拉醬調(diào)味，非常美味。

準(zhǔn)備食材：漢堡包胚1對(duì)、雞蛋1個(gè)、生菜葉2片、西紅柿2片、培根1片、芝士1片、沙拉醬少許

步驟1：熱油鍋，將漢堡胚放在平底鍋中煎到表皮香脆。

步驟2：在漢堡胚底部擠上沙拉醬，放上生菜葉，再擠上沙拉醬。

步驟3：熱油鍋，將培根放在平底鍋中煎熟，撈入盤(pán)中備用。

步驟4：將培根鋪在生菜上面，再鋪上西紅柿片。

步驟5：熱油鍋，將雞蛋煎熟。

步驟6：西紅柿片上面鋪上芝士片，再放上煎好的雞蛋。

步驟7：最后蓋上另外一層漢堡胚即可。

肉松壽司

將米飯卷成壽司，出游攜帶方便，而且飽腹感強(qiáng)，平時(shí)正餐想要改變一下口味，也可以試著用米飯自制壽司。

準(zhǔn)備食材：米飯1碗、海苔1張、肉松30克、黃瓜半根、胡蘿卜半根、鹽2克、壽司醋20毫升、白砂糖5克

步驟1：米飯中倒入鹽、壽司醋和白砂糖，拌勻備用。

步驟2：黃瓜用鹽來(lái)回搓表面，然后用流水沖洗干凈，切成條。將胡蘿卜洗干凈去皮，切成長(zhǎng)條。

步驟3：胡蘿卜條放入沸水中略微焯燙，然后撈起。

步驟4：壽司簾上面鋪上一張壽司，鋪上米飯，離海苔上截約1/4的位置不要鋪米飯。將鋪好的米飯用勺子壓平。

步驟5：在米飯的下端依次擺上胡蘿卜條、黃瓜條、肉松。

步驟6：然后卷起壽司簾。

步驟7：將卷好的壽司切小塊即可。

以上兩道不一樣的主食，希望每個(gè)媽媽都學(xué)會(huì)了，這樣就可以變化著花樣做給心愛(ài)的寶寶們吃了，這兩道雖然是主食，但是其中也有蔬菜，可以按照不同季節(jié)和自己的喜好換成不同的蔬菜水果做給寶寶們吃，保證讓寶寶越吃越強(qiáng)壯。