很多媽媽為了讓寶寶多吃水果，每天將水果榨成果汁給寶寶喝，但是這種方法不但錯誤還會傷害寶寶的身體，因為水果汁不管是鮮榨還是瓶裝的，都不能代替水果，那么喝果汁還有哪些錯誤方式呢，一起來看看吧。

錯誤方式一：直接給寶寶喝鮮榨果汁

許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。

給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。

錯誤方式二：用果汁代替水果

有些媽媽覺得鮮榨果汁等同于水果，而且比吃水果更安全，不用怕寶寶被噎到，所以干脆用果汁代替水果了。這樣做是不正確的。

鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質仍然保留在果渣當中。而且經常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以鮮榨果汁不能代替水果。　　

錯誤方式三：用果汁飲料代替果汁

媽咪們有時候也偷懶，用所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。要知道，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機酸、水果香精、各種色素，除了鮮艷的顏色和誘人的口感之外，其營養(yǎng)成分遠遠比不上鮮榨果汁，還不如直接讓寶寶吃應季的新鮮水果。

錯誤方式四：讓果汁代替水

有些父母看到寶寶不喜歡喝白開水，就干脆用果汁代替白開水給寶寶飲用。這種錯誤的替代法，對寶寶的健康來說，其實是非常有害的。

一杯鮮榨的果汁，特別是混合了兩種以上的水果的果汁，對于寶寶來說，糖分和營養(yǎng)都過高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么寶寶患肥胖癥的幾率也會隨之升高。

錯誤方式五：水果不經過處理就直接榨汁

我們都是直接用水果榨成果汁就給寶寶喝，很少先把水果燙過水。一來，水果被本來就可以生吃，二來水果經過水燙過，許多營養(yǎng)成分都流失了。其實，經過水燙過的水果榨成汁更健康也更營養(yǎng)。

水果在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“滅”掉，也讓組織略微軟一點，然后再榨汁。這樣，不僅維生素的損失小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮艷，不容易變褐，只是要把握燙水的時間。

水果是營養(yǎng)豐富的食物，寶寶應該適當多吃，但是如果榨成果汁就要少喝了，因為果汁里的糖含量較高，而纖維素卻被遺棄在果渣中，每天這樣喝只會造成熱量攝入太多，對身體有害無利，所以還是給寶寶直接吃水果吧。