現(xiàn)在的北京是屬于夏秋之交的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候天氣慢慢的變涼了，特別的容易引起感冒和咳嗽的問(wèn)題，其實(shí)我們除了吃藥之外，我們還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)的。

1、蘿卜蜂蜜飲：將白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。

2、百合蜜：將百合60克洗凈晾干，與蜂蜜30克拌勻，入鍋隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。

3、雪梨燉冰糖：將雪梨1-2個(gè)去皮、核，與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，干咳無(wú)痰，唇干咽干。

4、鮮梨貝母：將梨500克去皮剖開(kāi)，去核，把貝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干， 咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。

如果你在夏秋之交的時(shí)候感冒了，而且不是很?chē)?yán)重的情況，自己不想吃藥的話(huà)，那么我們上面的飲食你可以挑選一個(gè)，也許能幫助我們遠(yuǎn)離感冒的問(wèn)題。

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