當我們從抽屜里拿出餅干來充饑的時候，寶島臺灣的上班族們可能正吃梅子吃得心曠神怡。

　　吃零食不妨學學臺灣人，多吃梅子不但不會發(fā)胖，對健康也有好處。

　　梅子熱量不高，不會發(fā)胖，而且飽腹感也強，作為零食最適合。此外，梅子調(diào)節(jié)腸道的作用也挺好，尤其是對于細菌引起的菌群性腹瀉，吃一吃梅子可以預防。不過，梅子雖然很健康，但也要適量食用，每天吃10來枚就剛剛好，王宜還建議，可將一些加工好的梅子泡水來喝，不但風味鮮美，而且有不錯的保健作用。


　　梅子在臺灣廣受歡迎，可不光光是因為滋味鮮美和保健的作用，它還有一些美容的效果。因此，臺灣女人喜歡喝梅酒的人也很多。如果內(nèi)分泌紊亂，很容易發(fā)生便秘，這時肌膚會變得粗糙，肝臟解毒作用也會減弱。喝點梅酒能調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘，故能有效地保持肌膚活力。