在現(xiàn)在這個生活中，我們大家都知道，孕婦其實也是家庭中最重要的一個角色，而且懷孕的時候身體也是特別的特殊的，一定要記得可以多通過一些良好的飲食的方式來改善，那么對于孕婦來說，到底應該怎么吃哪些食物才可以保證我們的身體更加健康和強壯的呢？

孕婦利水消腫的食物

1、冬瓜

冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

2、荸薺

荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯，被稱為“二仙飲”，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。

秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來煮米粉，燉白菜，煮粥。不同品種的鴨肉，食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果最佳。

3、酒釀湯圓

酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結(jié)、消腫。用這個做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利于孕媽咪消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。

懷孕的時候身體也是特別特殊的，一定要記得積極的去補充蛋白質(zhì)，維生素的食物也是非常不錯的，而且到了懷孕晚期的時候，身體可能會出現(xiàn)一些水腫，一定要記得可以多吃一些利尿的一些食物，可以不再讓身體出現(xiàn)發(fā)胖。