甜食在日常生活中十分常見，它是很多小孩還有女性的最愛，因為味道香甜而讓他們愛不釋手。但是吃多的甜食，對*也是有危害的。所以，人們在吃甜食時一定要講究適度原則，每天吃一點(diǎn)就可以了。那么吃甜食都會導(dǎo)致哪些疾病呢?下面就讓小編來為大家一一解答一下吧：

1、造成齲齒

我們口腔中生存著很多細(xì)菌，如果經(jīng)常大量攝入糖類食品，這些細(xì)菌就會把口腔中殘留的糖類分解發(fā)酵。這個過程會產(chǎn)生一定量的酸性物質(zhì)，對我們的牙齒造成侵蝕。

很多兒童的齲齒就是因為愛吃甜食造成的。所以在吃完甜食后要及時刷牙或漱口，避免發(fā)生齲齒。

2、導(dǎo)致肥胖

糖類食品進(jìn)入*經(jīng)過消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩余的大量碳水化合物會在*內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

*和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉淀。除此以外，糖還能通過作用于神經(jīng)系統(tǒng)，抑制饑餓感的消失，促進(jìn)我們進(jìn)食。

所以長期大量進(jìn)食碳水化合物含量較高的食品，很容易引起肥胖。假如我們每天多吃5塊糖，相當(dāng)于要額外攝入將近100千卡熱量，體重每周即可增長100克。

3、誘發(fā)高血壓

美國對含糖飲料的一項調(diào)查顯示:每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。近年來糖尿病患者人數(shù)的增多和甜飲料的大量消費(fèi)、糖的攝入逐年遞增有密切關(guān)系。

營養(yǎng)學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃糖可能并不會直接導(dǎo)致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物代謝紊亂，引起*內(nèi)環(huán)境失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病。

4、導(dǎo)致糖尿病

糖類食品在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養(yǎng)問題。當(dāng)機(jī)體長期處于高糖狀態(tài)時，會發(fā)生尿糖現(xiàn)象。

經(jīng)過上面的介紹，無論是你自己喜歡吃甜食，還是家里有人愛吃甜食，都要提醒他們，在吃甜食是要適量，這樣才能既滿足了自己的胃口，有可以保證自己的身體健康。