在生活中很多人的飲食都是有屬于自己的特色的，但是，如果說飲食不對(duì)則會(huì)給自己的生活帶來很多的困擾，那么，到底什么樣的食物會(huì)帶給你一種暴食的情況呢?下面一起來看看今天尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來的幾種食物吧。

1.白米飯，白面包 =食用只使用精細(xì)的白米制作的白米飯和白面包就像直接食用白砂糖一樣，營養(yǎng)價(jià)值不高，由于含有過多消化吸收快速的糖分，很快就會(huì)產(chǎn)生空腹感，絕對(duì)是能夠引起暴食的食物。另外，全麥面包和雜糧飯不僅是營養(yǎng)價(jià)值高，還含有豐富的膳食纖維，能有長久地維持飽腹感，具有預(yù)防暴食的效果。

2.披薩 =披薩是用白面團(tuán)和硬化油、加工芝士和各種添加劑等制作的食物，這些成分都會(huì)升高血糖，對(duì)調(diào)節(jié)空腹感的腦部產(chǎn)生很壞的影響，導(dǎo)致暴食。因此，在生活中吃披薩的時(shí)候建議大家一定要盡可能的節(jié)制，不能夠食用過多的脂肪含量高的食物。

3.奶油意大利面 =奶油醬汁意大利面由于單純糖及壞的碳水化合物過多，胰島素過多分泌，導(dǎo)致血糖低下，產(chǎn)生空腹感，最終造成暴食。

4.烤土豆，炸土豆 =烤土豆作為糖指數(shù)過高的代表性食物，烤土豆糖指數(shù)為85，炸土豆(薯?xiàng)l)的糖指數(shù)為57.但是，炸土豆的熱量(532kcal)是烤土豆(93kcal)的將近6倍，糖指數(shù)和熱量全部考慮時(shí)，能夠幫助我們遠(yuǎn)離烤土豆和炸土豆。

5.酒=酒即使糖指數(shù)很低，但是還是高熱量的食物，即使只喝三小杯，也會(huì)是抑制食欲的荷爾蒙減少30%，影響抑制食欲的下丘腦，增加我們攝取高熱量食物的需要，最后造成暴食。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的�?huì)造成暴食的食物，如果你希望盡可能的避免暴食情況影響自己的身體狀況，那么，在生活中吃食物的時(shí)候就一定要盡可能的避免吃上面的這些碳水化合物相對(duì)而言比較高的食物。