腸癌發(fā)病率節(jié)節(jié)攀升，實(shí)在讓人們頭痛不已。事實(shí)上，生活習(xí)慣若能稍做調(diào)整，就能改變這一現(xiàn)狀。7月2日，通過(guò)食物或補(bǔ)劑增加維生素B6的攝入量，可將腸癌風(fēng)險(xiǎn)至少降低50%。

研究者因此建議，在日常生活中應(yīng)該多吃富含維生素B6的食物，如強(qiáng)化谷物、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、豆莢、肉類(lèi)、柿子椒、香蕉、鱷梨、土豆以及菠菜、蘿卜和甜菜等。“事實(shí)上，腸癌就是一種生活方式病。”除去遺傳因素，高蛋白、高脂肪、低纖維的飲食習(xí)慣，喜愛(ài)抽煙、飲酒、體重超重等因素，都是導(dǎo)致大腸癌發(fā)病率居高不下的關(guān)鍵原因。三四十歲以上有消化道癥狀者、大城市的中老年人、有腸癌家族史者或膳食結(jié)構(gòu)不平衡的白領(lǐng)特別需要注意。

此外，大腸癌沒(méi)有明顯的性別差異，兩者發(fā)病率大致相當(dāng)，甚至在某些地區(qū)女性的發(fā)病率還高于男性。男女在飲食習(xí)慣上并沒(méi)太大區(qū)別，加上女性運(yùn)動(dòng)得更少，可能是導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因。

因此，高危人群應(yīng)從40歲起，每3—5年接受1次腸鏡檢查。普通人群可在常規(guī)體檢中加入肛檢一項(xiàng)，50歲后每年接受1次腸鏡檢查，如正常，之后每5—10年復(fù)檢一次。出現(xiàn)大便習(xí)慣改變，便秘腹瀉交替，原因不明的便血時(shí)，則應(yīng)及時(shí)就診。

即使真的得了大腸癌，也不必過(guò)于擔(dān)心。隨著其治療手段的日益豐富，手術(shù)、化療、放療、靶向治療等技術(shù)都取得了很大的進(jìn)步，比如化療現(xiàn)在還出現(xiàn)了具有靶向特性的口服化療藥，很多患者都可在延長(zhǎng)生命的前提下獲得較好的生活質(zhì)量。