在現(xiàn)在的這種生活里面，大家都知道很多人經(jīng)常在辦公室里面坐著，從而會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些疾病，那么對于肥胖相信很多人也是非常熟悉的，因?yàn)檗k公室里面的一些不良的生活習(xí)慣肯定會(huì)讓自己出現(xiàn)一些膽結(jié)石之類的，非常影響自己的健康。

吃得太素

吃得太油膩容易得結(jié)石，吃得太素同樣容易長石頭。辦公室MM大多熱衷減肥，不少人信奉素食主義，以蔬菜為主食。專家提醒，雖然蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時(shí)還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結(jié)石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結(jié)合后，也容易形成結(jié)石。

防石計(jì)：含草酸鹽較多的蔬菜在吃之前應(yīng)先焯一下，然后再過一遍水，以減少草酸攝入量。

吃得太油

辦公族因?yàn)楣ぷ鞣泵�，�?yīng)酬較多等原因，在外就餐的機(jī)會(huì)較多，吃大魚大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，尤其是男性，往往吃得過于油膩，而這正是結(jié)石病的重要誘因。因?yàn)楦咧���、高蛋白食物�?huì)增高膽汁中的膽固醇含量，形成結(jié)石;動(dòng)物內(nèi)臟、肉類代謝也會(huì)產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致結(jié)石。

防石計(jì)：管住嘴，限制食物中膽固醇的含量，少吃或忌吃富含膽固醇的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蟹黃、蛋黃等。多吃新鮮瓜果和蔬菜以及大蒜、洋蔥、香菇、黑木耳等具有降低膽固醇作用的保護(hù)性食物。

所以對于一些辦公室里面的人員來說，那么有一些不良的飲食習(xí)慣，肯定會(huì)讓自己出現(xiàn)一些膽結(jié)石的現(xiàn)象，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多運(yùn)動(dòng)多喝水。而且不良的生活習(xí)慣才會(huì)讓自己出現(xiàn)一些各種各樣的疾病，必須應(yīng)該要多注意自己的習(xí)慣，那么這樣才可以讓自己不再出現(xiàn)膽結(jié)石。