其實(shí)在生活中我們都知道每個(gè)人都可能會(huì)遇到一些各種各樣的一些不良的生活習(xí)慣，尤其是在飲食方面到了夏天的時(shí)候，天氣也是越來越熱了，很多人都喜歡喝一些含糖的飲料，可是這樣的飲料喝的情況下應(yīng)該要多注意，但是大量喝飲料可能會(huì)增加一些死亡的現(xiàn)象。

日前，一項(xiàng)刊登在國際雜志Circulation上的研究報(bào)告中，來自哈佛大學(xué)的科學(xué)家們通過對(duì)美國人群進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，人們攝入的含糖飲料(SSBs)越多，其過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)就越大，尤其是因心血管疾病導(dǎo)致的死亡，而因癌癥所導(dǎo)致的死亡風(fēng)險(xiǎn)則較小，攝入含糖飲料導(dǎo)致的過早死亡風(fēng)險(xiǎn)在女性中尤為明顯。

此外研究者還發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯人工加糖飲料(ASB)而不是含糖飲料則能降低飲用者過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)，而每天攝入四杯甚至更多人工加糖飲料則會(huì)增加女性死亡的風(fēng)險(xiǎn)。研究者Vasanti Malik說道，我們的研究進(jìn)一步支持了限制含糖飲料的攝入并用其它飲料來替代(最好是水)，從而來改善人群的整體健康和壽命。

有研究表明，含糖飲料(碳酸和非碳酸的軟飲料、水果飲料、能量飲料和運(yùn)動(dòng)飲料等)是美國人群飲食中添加糖的最大來源，盡管在過去10年里美國人群含糖飲料的攝入呈現(xiàn)下降趨勢，但最近在成年人中卻有明顯的上升趨勢;僅含糖飲料的攝入量就幾乎超過了人群攝入糖分不超過每日熱量10%的飲食建議，在發(fā)展中國家人群含糖飲料的攝入也處于上升趨勢。

此前研究人員發(fā)現(xiàn)，含糖飲料的攝入與體重增加和多種疾病風(fēng)險(xiǎn)增加直接相關(guān)，比如2型糖尿病、心臟病和中風(fēng)等，這項(xiàng)研究中研究者對(duì)來自護(hù)士健康研究計(jì)劃中的80647名女性和衛(wèi)生專業(yè)人士隨訪研究計(jì)劃(1986-2014)中的37716名男性的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，這兩項(xiàng)研究中，參與者每兩年都會(huì)填寫一份關(guān)于生活因素和健康狀況的調(diào)查問卷。當(dāng)調(diào)整了主要的飲食和生活因素后，研究者發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人攝入含糖飲料水平越高，其因任何原因過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)就越大，相比每月攝入少量含糖飲料的個(gè)體而言，每月攝入1-4次含糖飲料會(huì)增加個(gè)體1%過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)，每周2-6次則會(huì)增加6%的風(fēng)險(xiǎn)，每天1-2次則會(huì)增加14%的風(fēng)險(xiǎn)，每天2次及以上則會(huì)增加21%的風(fēng)險(xiǎn)，相比男性而言，上述關(guān)系在女性群體中表現(xiàn)更為明顯一些。

研究者表示，攝入含糖飲料與人群因心血管疾病引發(fā)的過早死亡風(fēng)險(xiǎn)之間存在著較強(qiáng)的關(guān)聯(lián)，相比不常攝入含糖飲料的人群而言，每天攝入2-3份含糖飲料的個(gè)體因心血管疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加31%，而且每天若多攝入一份含糖飲料，其死亡的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加10%。在所有人群中，攝入含糖飲料和人群因癌癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)之間存在適度的聯(lián)系。

隨后研究者還分析了攝入人工加糖飲料和過早死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)，他們發(fā)現(xiàn)，用人工加糖飲料來代替含糖飲料或會(huì)適度降低個(gè)體過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)，但大量攝入人工加糖飲料則會(huì)適度增加個(gè)體全因死亡率和男性因心血管疾病相關(guān)的死亡率。研究者Walter Willett說道，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)與攝入高糖分對(duì)機(jī)體代謝風(fēng)險(xiǎn)因素的已知不良效應(yīng)是一致的，而且有大量研究證據(jù)表明，攝入含糖飲料會(huì)增加人群患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而2型糖尿病是誘發(fā)人群過早死亡的主要風(fēng)險(xiǎn)因素;本文丫研究結(jié)果為制定政策限制向兒童和青少年銷售含糖飲料提供了進(jìn)一步支持;后期研究者們還將深入研究探索為何攝入含糖飲料會(huì)增加人群過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

一般都是為了我們的身體更加健康，大家應(yīng)該要記得盡量的避免經(jīng)常的去喝一些糖分比較高的一些飲料，因?yàn)檫@種情況真的是非常危險(xiǎn)的，肯定會(huì)增加一些死亡的一些風(fēng)險(xiǎn)呢，肯定會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些問題，嚴(yán)重的也可能會(huì)引起一些糖尿病的發(fā)作的現(xiàn)象。