養(yǎng)生中建議適量食鹽，食鹽過(guò)量，有害無(wú)益。美國(guó)公眾管理公司針對(duì)費(fèi)城居民的一項(xiàng)調(diào)查表明，費(fèi)城37%的居民患有高血壓，這與大眾餐飲中過(guò)高的食鹽量不無(wú)關(guān)系。為此，當(dāng)?shù)卣�府發(fā)起了餐館“減鹽運(yùn)動(dòng)”。

由于中餐館外賣(mài)食物中的鹽含量較高，“減鹽運(yùn)動(dòng)”最初從這里開(kāi)始。費(fèi)城衛(wèi)生部門(mén)組織了“健康外賣(mài)中餐”計(jì)劃，涉及費(fèi)城200家中餐廳，旨在將食物中的鹽含量降低10%~15%。具體措施如用辣椒或蒜代替鹽來(lái)增加味道，減少醬油的使用，應(yīng)客人要求才放醬油包，說(shuō)明食物的含鹽量、營(yíng)養(yǎng)成分等信息。該計(jì)劃的負(fù)責(zé)人還提供了一系列教授如何在不影響食物口味的前提下減少鹽用量的課程。

該計(jì)劃實(shí)施9個(gè)月后，相關(guān)部門(mén)的抽查結(jié)果顯示，菜肴的用鹽量明顯減少，最高的兩道菜減少了20%。雖然有因擔(dān)心減鹽會(huì)失去客源而拒絕參加該計(jì)劃的餐館，但大費(fèi)城中餐協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)史蒂芬·朱說(shuō)：“剛開(kāi)始，人們可能不習(xí)慣食物的味道變淡，但在6~9周內(nèi)，人們就會(huì)接受這種更健康的方式，未來(lái)會(huì)吸引更多顧客。”

隨后，各種西餐廳也加入了進(jìn)來(lái)。哥倫比亞大學(xué)的娃茜妲教授說(shuō)：“實(shí)際上，飲食中3/4的鹽來(lái)自于加工過(guò)的食物，餐館提供的一些菜品中已包含了一天所需的食鹽量，有的甚至含有4天的所需量。”為此，費(fèi)城餐飲管理協(xié)會(huì)定期舉行廚師培訓(xùn)課程，提出一系列減鹽方法，如在廚房貼出注意鹽使用量的標(biāo)語(yǔ)，提醒廚師；在菜單上標(biāo)出各種食物的含鹽量信息，讓顧客自主選擇；放鹽前先嘗味道；多使用撒鹽罐，少使用或不使用鹽匙等。

費(fèi)城的不少學(xué)校也加入進(jìn)來(lái)，購(gòu)買(mǎi)低鹽的材料，多買(mǎi)有機(jī)食物，提供更健康的午餐。同時(shí)將學(xué)校售賣(mài)的零食中薯片、漢堡等含鹽、脂肪高的食物請(qǐng)出校園，轉(zhuǎn)而出售健康低鹽食物。

經(jīng)各方努力，費(fèi)城“減鹽運(yùn)動(dòng)”取得了成功。據(jù)費(fèi)城公共健康管理數(shù)據(jù)表明，從2012年實(shí)施“減鹽運(yùn)動(dòng)”以來(lái)，費(fèi)城的鹽用量平均減少了10%左右。心臟病、高血壓等患病率也有所下降。