大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎么喝，什么時候喝呢，該熱熱地喝還是喝冷的了?不要以為茶水能減肥就隨便喝，犯了這八個禁忌，不但減不下來，還會損害你的健康，我們一塊來看看吧!

一、喜喝新茶

由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

四、飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起*缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

五、經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

在這里還是要提醒您，喝茶也要適量依個*質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止;喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來。擁有明顯的效果。