天氣漸漸寒冷起來了，大家都知道秋冬季節(jié)，進(jìn)補是大事，當(dāng)然羊肉是首選。不但能御寒保暖，健身壯體，還可以增強我們的抵抗力。寒冬中，不妨就試試又香又嫩的羊肉菜品吧。

羊肉熱量高，歷來被當(dāng)做冬季御寒和進(jìn)補的重要食品之一。不論何種羊，只有到了冬天味道最為鮮美。立春時寸草未生，羊的食物少，且又處于育種季節(jié)，此時羊體瘦瘠，膻味也重;立夏之后，水草豐美，加之育種季節(jié)已過，羊肉味道開始轉(zhuǎn)好;到了冬天，飽食了一個夏秋的羊肥瘦適中，腴美甘甜，燒、烤、涮、燉，無不美味。

與其它肉類食品相比，羊肉堪稱綠色食品，羊生長在大草原，遠(yuǎn)離污染。羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少，寒冬常吃羊肉可益氣補虛，增強御寒能力。羊肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，其蛋白質(zhì)的99%、脂肪的98%都可以消化，正因為如此，才有“冬吃羊肉賽人參”之說。

羊肉性溫，吃時最好配些涼性、平性的蔬菜，如蘿卜、絲瓜、冬瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇等。京城名廚胡曉表示，羊肉的“絕配”非蘿卜莫屬。“這樣不僅可解決吃羊肉易上火的問題，更重要的是還能營養(yǎng)互補。因為白蘿卜味甘性涼，有清涼、解毒、去火的功效，同時可促進(jìn)消化、加快胃腸蠕動。羊肉不易消化，腸胃不好的人更應(yīng)配上白蘿卜。”

此外，羊肉做法不同功效各異。燉羊肉營養(yǎng)損失最小。涮羊肉加熱時間短，營養(yǎng)也很好。爆炒羊肉營養(yǎng)次之。爆炒時一定要旺火急炒，一般用鮮嫩的羊后腿肉�？�、炸羊肉油分大，營養(yǎng)損失最多。

以上介紹了這么多關(guān)于羊肉的內(nèi)容，大家對羊肉的功效和做法一定有了新的認(rèn)識了吧。最后，希望大家都能健康愉快的度過這個冬天。