牛羊肉是作為家常菜里每一個(gè)家庭必不可少的飯桌菜肴，但是還有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不為大家所知道的，并且牛羊肉身上的很多的不同的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都沒有被全部挖掘出來，具體都有哪些呢，今天我們一起看一下，關(guān)于牛羊肉的各個(gè)部位的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些。

牛肉

牛肉被譽(yù)為肉類中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值排行第一的健康食品。它營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鈣、磷、鐵、硫胺素、尼克酸等微量元素及維生素，蛋白質(zhì)含量達(dá)21%，且脂肪含量較低。牛肉，性溫味甘，可用于補(bǔ)胃、壯腰腳、止消渴、益氣血、強(qiáng)筋骨、消水腫。牛肉屬溫補(bǔ)肉食，不上火，是滋補(bǔ)養(yǎng)生的健康食品，是患慢性腹瀉、脫肛、面浮足腫等癥時(shí)的最佳食品。

羊肉

羊肉，性熱味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、維生素B1、維生素B2和煙酸、脂甾醇等成分。有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖腎、開胃健力、通乳治帶的功效，對(duì)氣血不足、虛勞羸瘦、脾胃虛冷、腹痛、少食或欲嘔、腎虛陽衰、腰膝酸軟、尿頻、陽痿等均有一定療效。但要注意，羊肉性熱，雖為冬令補(bǔ)益佳品，但痰火濕熱實(shí)邪熱病及疫病初期者，均不宜食用。

經(jīng)過上面的陳述這些關(guān)于牛羊肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家是不是更加熱愛廚房了呢?說到廚房確實(shí)是一個(gè)神奇的地方，可以從這里誕生很多美味佳肴，那么經(jīng)過介紹這些食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用，那些不妨自己親自下廚�；蛘咴谑秤蔑埐说臅r(shí)候，更加健康的選擇菜肴。