有人說吃紅棗雖然說有一定的補血效果，但是，經(jīng)常吃紅棗的話可能會讓自己覺得煩，所以說今天我們就為大家整理出來一些關(guān)于春季補血的紅棗吃法，下面一起來看看我們今天為大家整理出來的幾種吃法分別是怎樣的吧。

鮮棗維生素含量更豐富，但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干紅棗(以下簡稱紅棗)雖然維生素含量下降，但它的鐵含量很高，而且營養(yǎng)更易吸收，更適合食療。

這里介紹幾種紅棗的吃法。

吃法一：紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加*血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

吃法二：紅棗熬粥，安神助眠。

中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

吃法三：紅棗泡茶，補氣護嗓。

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

吃法四：紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏。

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋進去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

吃法四：紅棗熬湯，止咳潤肺。

《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

吃法五：紅棗泡酒，血管通暢。

紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

紅棗大小各異，雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時宜選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用，熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的紅棗的吃法的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你覺得單獨吃紅棗會有些不爽，那么，不妨嘗試著通過上面的這些方式來達到通過紅棗補血的目的，相信經(jīng)過一段時間以后你會發(fā)現(xiàn)其效果其實不錯。