補(bǔ)血最快的5種食物
現(xiàn)如今社會(huì)大多數(shù)人都會(huì)有貧血這個(gè)說(shuō)嚴(yán)重不嚴(yán)重的毛病，而其中以女性朋友居多。一個(gè)人如果貧血的話(huà)，就會(huì)變得面色蒼白，黯淡無(wú)光。所以，補(bǔ)血對(duì)愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)是不可缺少的。那么你知道吃什么補(bǔ)血最快嗎?
補(bǔ)血吃6種食物
1、胡蘿卜
含有很高的維生素B、維生素C，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極其有幫助。
2、龍眼肉
含有豐富的鐵質(zhì)，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補(bǔ)血，還可以治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補(bǔ)血食物。
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