夏季養(yǎng)生，貧血的人吃什么好?女人比較容易出現(xiàn)貧血癥狀，在日常生活中可以從飲食中來(lái)調(diào)理，最好是多吃一些含鐵質(zhì)較高的食物。

貧血是指血紅蛋白含量男性低于120g/L，女性低于110g/L。貧血患者多表現(xiàn)為面色蒼白、身體乏力、活動(dòng)后心慌氣緊，抵抗力低下，易被病毒細(xì)菌感染。

造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過(guò)度破壞，造血不良和失血。

貧血的人吃什么好?治療貧血的幾款食療方。

貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。