護(hù)心對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是非常重要的一件事情，那么，護(hù)心到底應(yīng)該吃哪些食物才能夠達(dá)到你想要的效果呢?經(jīng)過(guò)了解以后我們發(fā)現(xiàn)有三款食物的護(hù)心效果很不錯(cuò)，所以，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看這三款不錯(cuò)的護(hù)心食物到底是什么吧。

護(hù)心三仁粥

做法：

桃仁、棗仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖適量。先將桃仁、棗仁、柏子仁打碎入鍋內(nèi)，加水適量煎煮3次，過(guò)濾去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。

功效：

此力有養(yǎng)心安神、活血化瘀、潤(rùn)腸通便之功效，適用于瘀血內(nèi)阻之胸部憋悶，時(shí)或絞痛、心失所養(yǎng)之心悸氣短、失眠多夢(mèng)、陰津虧損之大便干燥、舌質(zhì)紅或瘀點(diǎn)、瘀斑等癥。

蓮心神飲

做法：

蓮心3克，茯神5克，桂枝3克，白術(shù)5克，生甘草3克。將上藥切碎開(kāi)水浸泡代茶飲用，每劑泡20分鐘后徐徐飲用，次數(shù)不拘。此方有清心安神、降壓利水之功效。

功效：

適用于治療心悸怔忡、頭暈?zāi)垦�、心胸�(zé)�悶、氣短乏��、胸脘痞滿、呼吸困難、形寒腹冷、小便短少，甚至上肢浮腫、渴不欲飲、惡心嘔吐、食欲不佳等癥。中老年人可作為養(yǎng)生保健茶長(zhǎng)期飲用。

洋參五味茶

做法：

西洋參3克，五味子5克，丹參5克，田七2克，郁金5克。將上藥搗爛切細(xì)，用開(kāi)水沖泡2分鐘后即可代茶飲服，每日上午和晚上各服1劑。

功效：

此方有定心神、止心痛、益氣除煩之功效，適用于氣血兩虛之心煩失眠、健忘多夢(mèng)、夜間盜汗、心悸氣短、倦怠懶言、面色蒼白、頭暈?zāi)垦�、心胸悶痛、心律不齊等癥。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的有不錯(cuò)護(hù)心效果的三種食物，如果你希望自己在生活當(dāng)中能夠通過(guò)飲食達(dá)到護(hù)心的效果，那么，希望今天我們整理出來(lái)的這三款食物有一種或者幾種是適合你并且能夠幫助你來(lái)解決問(wèn)題的。