睡眠不好是困擾許多人的常見問(wèn)題。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師樊志明接診過(guò)不少睡眠不好的患者。他發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)由心理、精神因素導(dǎo)致的失眠人數(shù)不斷攀升，在日常門診中占了不小比例，有時(shí)一天能接診近十例患者。

某民工子弟學(xué)校的教師張女士，患失眠一年多了。在交談中了解到，張老師覺得相比正式編制的老師，自己的待遇實(shí)在太低，日常的開支都有壓力，更何況還要撫養(yǎng)上初中的小孩和贍養(yǎng)家中的老人，錢遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠用。每到晚上，一閉上眼，這些煩心事就一股腦兒涌來(lái)，想睡卻睡不著。

剛到而立之年的白領(lǐng)小陳，卻已患失眠、乏力、心情不好三年了。三年來(lái)，他曾到寧波市各大醫(yī)院檢查過(guò)，就是查不出明確的病因。后在朋友的推薦下，他來(lái)到寧波鎮(zhèn)海中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科門診。小陳覺得工作心理壓力很大，忙起來(lái)還好也很充實(shí)，可一空閑下來(lái)就感覺渾身疲憊，晚上不是入睡困難就是半夜醒后不能再睡，或者噩夢(mèng)連連。樊醫(yī)生認(rèn)為陳先生可能患上了焦慮癥，于是在中醫(yī)中藥調(diào)理的同時(shí)，建議他到心理�？凭驮\。

以上兩個(gè)病例都是由心理、精神因素導(dǎo)致的軀體功能障礙，失眠只是其中一個(gè)典型癥狀。“中醫(yī)認(rèn)為，失眠‘病位在心’，而‘心主神明’，有些人患得患失，思慮過(guò)多，憂傷過(guò)度，致使心脾受損，從而暗耗氣血，心神失養(yǎng)，導(dǎo)致失眠。”樊醫(yī)生說(shuō)，失眠能引起白天困倦、疲勞、情緒煩惱、工作效率下降，而且又加劇了心理壓力，往往誘發(fā)焦慮、抑郁，甚至精神錯(cuò)亂等疾病。

“除了給他們開些藥物，更重要的是重視疏通心理上的焦慮、抑郁情結(jié)，為此，我常常會(huì)與患者進(jìn)一步交流，以了解失眠背后的深層次的原因，此乃‘治病求本’之道。”樊志明醫(yī)生對(duì)記者說(shuō)。“當(dāng)下，人人好像都患了一種‘成功病’、‘完美病’，而許多人幸福感的消退就源于不滿足。有時(shí)候我們要適當(dāng)?shù)亟档鸵�求，增�?qiáng)幸福感。正因?yàn)槲覀兘?jīng)歷過(guò)不完美，我們的人生才更完美。”他說(shuō)，“生活，重要的就是順其自然，為所當(dāng)為，活在當(dāng)下，去做自己應(yīng)該做的事。”順其自然，并非放任自流，而是知足知不足，生活上要知足，事業(yè)上要知不足。

“此外，還要送給大家兩顆糖，早晚各吃一顆。其中早上一顆，名叫感恩;晚上一顆，名叫滿足。”樊志明醫(yī)生笑著說(shuō)，相信吃了這兩顆糖，失眠將會(huì)遠(yuǎn)我們而去。