問：此前看到《心靈驛站》在講心理治療時提到森田療法，感覺挺新奇的。請問，什么是森田療法？它是以人名命名的嗎？

　　答：森田療法是1920年由日本慈惠醫(yī)科大學(xué)森田正馬教授創(chuàng)立的。它是一種以“為所當(dāng)為、順其自然”為治療原則的心理治療方法。經(jīng)過幾十年的不斷發(fā)展和完善，它已成為一種明顯帶有東方色彩、并被國際公認(rèn)的實(shí)用有效的心理療法，具有可與精神分析療法、行為療法相提并論的地位。

　　森田療法主要的適應(yīng)癥，是所謂的“神經(jīng)質(zhì)”。根據(jù)患者癥狀，森田把神經(jīng)質(zhì)分成三類：普通神經(jīng)質(zhì)、強(qiáng)迫神經(jīng)質(zhì)、焦慮神經(jīng)質(zhì)。它大致包括現(xiàn)在疾病分類中的焦慮性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)癥性睡眠障礙等。森田認(rèn)為，發(fā)生神經(jīng)質(zhì)的人都有疑病素質(zhì)，他們對身體和心理方面的不適極為敏感，而過敏的感覺又會促使他們進(jìn)一步注意體驗(yàn)?zāi)撤N感覺。這樣一來，感覺和注意就會出現(xiàn)“精神交互作用”，造成神經(jīng)質(zhì)（神經(jīng)癥）。

　　在森田看來，人們之所以會患神經(jīng)癥，是因?yàn)槿藗儼驯緛碚�常的�?fù)性情緒、感覺等當(dāng)成異常而去抵制，并使這些負(fù)性心理持續(xù)下來，形成了人們所說的神經(jīng)癥。因此，森田療法的基本治療原則是“順其自然”，即接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，從而最終打破神經(jīng)癥患者的精神交互作用。要做到順其自然，就需要患者在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀的出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，患者心理的動機(jī)沖突就排除了，他的痛苦也減輕了。

　　森田療法不必非要針對某個癥狀。人們可以把它當(dāng)作為一種生活的態(tài)度，或一種生活的哲學(xué)。目前，森田療法的適應(yīng)癥已經(jīng)擴(kuò)大到神經(jīng)癥以外的精神病、人格障礙、物質(zhì)依賴等治療領(lǐng)域，并且已廣泛應(yīng)用于正常人的生活適應(yīng)及改善生活質(zhì)量中。