其實有很多的人們并不知道，應該如何才能夠保證我們的男性朋友們心里更加的健康，讓我們的男性朋友們的心理更加的有好處才是最重要的，9個方法幫助我們男性保持心理健康的狀態(tài)，到底是哪幾個方法呢？我們應該如何正確的做才能夠給我們的身體帶來非常好的效果的，就讓我們一起來了解一下，到底是哪9個心理健康的因素。

保持心理健康的方法

一、實實在在的安全感

如果人沒有安全感，那么就很難保持心理的健康。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。

二、生活目標切合實際

目標要量身定做，不要好高騖遠，遭遇挫折，對心理健康無益。

三、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷

超越自己的心理能力的工作，會導致心理力不從心，從而給心理健康帶來麻煩。

四、保持個性的完整和和諧

個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

五、具有一定的學習能力

學海無涯，現(xiàn)代社會在不斷的進步，所以就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。

六、與外界環(huán)境保持接觸

人不能把自己封閉，因為精神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。

七、保持良好的人際關系

在與人交往時有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。

八、能適度地表達和控制自己的情緒

喜怒哀樂總是在會降臨在每個人的身邊。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好

有什么才能和愛好就要發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。

十、在不違背社會道德規(guī)范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。

在合法的情況下可以使自己的心理得到一定程度的滿足，否則將會受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然也就無心理健康可言。

人要合理的發(fā)泄控制自己的情緒，因為人的心理健康全部掌握在自己的手中，你可以使自己心理永遠健康，你也可以在瞬間讓自己的心理陷入無邊的黑暗。保持心理健康的方法在你心中，你掌握著自己的心理健康。

在生活中我們總是會遇到各種各樣的事情，面對不好事情的發(fā)生，我們只有適時的調(diào)整好自己的心態(tài)才能正確處理，也才能保護好自己的心理健康。

按照正確的方法來保持我們男性朋友們的身體更加的健康，給我們的身體更加的場所，所以及時的按照上面所說的方法來做，給我們的身體更加的健康，給我們的身體帶來非常好的現(xiàn)象，所以對于心理健康方面一定要及時的了解，才能夠保證我們的身體更加的長壽的。