生氣的時(shí)候，大家很容易會(huì)犯很多的錯(cuò)誤，做錯(cuò)很多的事情，但是有一些事情在你生氣的時(shí)候千萬(wàn)不能做了，做了這些事情也許你會(huì)后悔的。

不要將憤怒過(guò)夜

俗話說(shuō)“不要有隔夜仇”還是很有道理的。沒(méi)消氣就上床睡覺(jué)，會(huì)讓壞情緒一直纏繞著自己。睡覺(jué)會(huì)增加我們對(duì)于情緒的記憶，會(huì)幫助我們處理和加強(qiáng)白天清醒時(shí)候獲取的信息。因此爭(zhēng)吵后入睡，會(huì)更加清楚地記住此前的負(fù)面情緒。

不要駕車(chē)上路

人憤怒的時(shí)候駕車(chē)是很危險(xiǎn)的。研究表明，人處于憤怒時(shí)開(kāi)車(chē)會(huì)增加事故發(fā)生的可能性。憤怒時(shí)很沖動(dòng)，如果這時(shí)候開(kāi)車(chē)大腦不受理性控制，不注意周?chē)�的行人和�?lái)往車(chē)輛。如果生氣了還要開(kāi)車(chē)，那么要有意識(shí)的眼觀六路。

不宜吃東西

通過(guò)吃來(lái)緩解怒氣有時(shí)候會(huì)適得其反。生氣時(shí)，我們總會(huì)選擇一些不健康食品，比如含糖量高、高脂肪以及類(lèi)碳水化合物食品，而不會(huì)選擇綠色蔬菜。此外，激動(dòng)的情緒會(huì)使身體產(chǎn)生負(fù)面反應(yīng)，在這種狀態(tài)下，身體的消化功能減弱，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或便秘。

不宜繼續(xù)爭(zhēng)吵

當(dāng)你無(wú)法平復(fù)憤怒時(shí)一直爭(zhēng)吵會(huì)讓你說(shuō)出一些傷人的話，過(guò)后自己也會(huì)感到后悔，但已無(wú)法收回了。因此生氣時(shí)，要給自己冷靜的時(shí)間，然后再繼續(xù)對(duì)話。有時(shí)候可能只需要10分鐘就能冷靜下來(lái)，但有時(shí)候也許需要10天。

不宜發(fā)送電子郵件

生氣時(shí)寫(xiě)的電子郵件帶有強(qiáng)烈的個(gè)人情緒，所寫(xiě)內(nèi)容不受控制且很難收回。如果你不能控制自己的情緒，就先不要寫(xiě)郵件，可以把想法寫(xiě)到word文檔中，不必急著發(fā)送出去，漸漸地氣也能消了。

不宜喝酒

爭(zhēng)吵過(guò)后選擇借酒消愁，平復(fù)心情，效果不會(huì)很好。因?yàn)榫凭珪?huì)讓大腦不受控制，更易將憤怒表現(xiàn)出來(lái)。大腦的額葉會(huì)抑制我們的沖動(dòng)情緒，阻止我們傷害自己或他人，但酒精會(huì)作用于大腦額葉，使其無(wú)法正常工作。

當(dāng)你生氣的時(shí)候遇到了這些事情就要千萬(wàn)小心，不要讓這些事情影響到你，當(dāng)你生氣的時(shí)候這些事情千萬(wàn)不該做，你也就不要做了。