在很多職場中人，每天都在被自己的拖延癥糾纏著，雖然知道早晚要做的工作，總是給自己找些理由拖延，雖然這不算是什么大毛病，但是專家想告訴大家，拖延癥會讓你付出昂貴的代價(jià)，早發(fā)現(xiàn)早治療才是科學(xué)的。

慢性拖拉癥可以分成兩類。一類是“激進(jìn)型”拖拉癥患者，另一種是“逃避型”拖拉癥患者。拖拉癥的成本高昂是很令人吃驚的!拖延會造成很多不良后果：內(nèi)疚;小問題變成大問題;心理壓力;挫折忍耐力降低;要達(dá)到的主要目標(biāo)受阻;出現(xiàn)自我傷害行為;經(jīng)常焦慮和抑郁。戰(zhàn)勝拖拉癥當(dāng)然是有技巧的。一個(gè)簡便而強(qiáng)大的技巧就是除掉環(huán)境中誘發(fā)我們沖動天性的信號……

晚上10點(diǎn)多，高明特意從家里又回到公司，他要把那個(gè)拖了半個(gè)月的設(shè)計(jì)圖紙趕出來�？蛻粢呀�(jīng)催了幾次，他在QQ上發(fā)了一個(gè)抓狂的表情。沒過一分鐘，這哥們聊起剛結(jié)束的NBA半決賽來。他從家里趕過來加班，居然先看了一場比賽。

沒有誰會否認(rèn)高明是個(gè)才華橫溢的設(shè)計(jì)師。“就是磨嘰!拖拉癥重癥患者!”如今的合伙人直言不諱地說，“不到最后時(shí)刻不會干活，兩年里活生生被他拖黃的項(xiàng)目就有三個(gè)。”

明明事情擺在眼前，而且舉手就可完成，卻總是拖著不辦——在生活節(jié)奏越來越快的今天，像高明一樣的拖拉癥卻像流感一樣日益蔓延。

這樣的生活工作狀況在職業(yè)相對自由的人群中尤其常見。當(dāng)天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個(gè)星期，雖然心里著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的，進(jìn)度很慢，不到最后時(shí)刻就積極不起來，直到實(shí)在拖不下去了才臨時(shí)抱佛腳。心理學(xué)家給了他們一個(gè)專有名詞——“慢性拖拉癥患者”。做事拖拉其實(shí)是一種“心”病，或者說是心理不健康的表現(xiàn)。

拖拉癥，就像是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的“感冒”一樣，雖不致命，卻無處不在。特別是在選擇和誘惑太多、碎片思維盛行的時(shí)代，拖拉癥更是家常便飯。高曉松說：“每次打開跑步機(jī)決心鍛煉減肥，就覺得應(yīng)該先彈會兒琴，打開琴又覺得光彈琴不寫歌浪費(fèi)，于是打開電腦，然后上網(wǎng)亂看個(gè)把小時(shí);腦子被攪亂了，無法寫作，便上樓吃飯，吃完飯腦袋缺血，必須睡一覺，臨睡前安慰自己，雖然吃完了睡覺就會長肉，但是睡醒了會去跑步機(jī)上鍛煉減肥……”

但是多數(shù)人并沒有意識到問題似乎越來越嚴(yán)重，國內(nèi)對拖拉癥的相關(guān)研究成果也較為欠缺。據(jù)世界上最有影響力的拖延心理學(xué)研究者之一的加拿大卡爾加里大學(xué)商業(yè)教授皮爾斯·斯蒂爾說，從1978年到2012年，承認(rèn)自己受拖拉癥折磨的人的百分比是原來的四倍!在他看來，把拖拉癥視為當(dāng)代重要問題并不為過。

網(wǎng)絡(luò)上自稱“拖拉癥重病患者”的人越來越多，帶著些許苦惱，夾雜著些許時(shí)髦。拖拉癥這個(gè)400多年前已經(jīng)出現(xiàn)的詞語，如今在國內(nèi)迅速擴(kuò)散流行，讓拖延一族找到了組織，甚至還有人寫了首《拖拉癥之歌》。

然而，廣大拖拉癥患者們嘴上嚷嚷著“我有病”，實(shí)際上并不把它當(dāng)回事。大部分人其實(shí)不了解拖拉癥究竟是什么，成因?yàn)楹�，有得治沒得治，更不會為此上醫(yī)院掛號求診。

慢性拖拉癥可以分成兩類。一類是“激進(jìn)型”拖拉癥患者，其特征是自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉癥患者，這類人通常對自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動手。

由于完成任務(wù)的時(shí)間跨度較長，有些人總是要熬到最后才動手，這其實(shí)是慢性拖拉癥的典型表現(xiàn)。這種毛病乍看起來沒什么了不起，似乎只要下定決心就能很快克服，但實(shí)際情況不是這樣。這種毛病遠(yuǎn)比人們想像得復(fù)雜和普遍，而且克服起來難度很大。做事拖拉作為一種不好的習(xí)慣，一旦形成就會對當(dāng)事人的生活、學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生一系列不良影響。從小處說，使當(dāng)事人不能按時(shí)完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)，有時(shí)把事情拖到實(shí)在不能再拖，即使趕在最后把任務(wù)完成，質(zhì)量也根本無法保證;從大處說，會使當(dāng)事人形成懶散消極的性格，工作效率和創(chuàng)造力也會大受影響。