CenterforClinicalInterventions指出，完美主義者“為達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)而向自身增加壓力”會影響其看待他人和自身的方式。不過現(xiàn)實生活中追求高質(zhì)量的工作和人際關(guān)系，并不等同于為了理想中的完美而設(shè)定不現(xiàn)實的目標(biāo)。

 

那么，你是否就是我們所說的“完美主義者”呢？回答完以下問題，你就知道答案了。

 

1、你是否持有“非黑即白”二分傾向，并很少注意到黑白之間的灰色地帶？

 

2、你是否會因為現(xiàn)實無法達(dá)到自己的要求，而難以完成一項任務(wù)？

 

3、當(dāng)你在努力完成一項任務(wù)時，“不是很擅長這項工作”的想法是否會經(jīng)常干擾你的積極性。

 

4、你是否會過于糾纏他人并不怎么在意的細(xì)節(jié)、規(guī)定或者時間進(jìn)度？

 

5、你是否會將“是否按照你的方式做事”，作為是否與他人合作的先決條件？

 

如果以上任何一個問題，你的答案是“是”，那么，很不幸你已經(jīng)成功的躋身完美主義者的行列了，你下內(nèi)容你不妨讀讀看。

 

作為一個完美主義者，你可能已經(jīng)意識到了，單純做好一件事情產(chǎn)生不了多少痛苦。完美主義者的痛苦，大多是來自于他們處理問題時既不完美也不務(wù)實的方式。不論他們做什么，即便是有足夠多的精力和時間，他們也總是會為自身或自己的工作感到糾結(jié)。親，如果換種生活方式，你原是可以活得比現(xiàn)在開心一千倍的。

 

如果你決定，趕在你把自己逼瘋之前，或變成全能超人之前，為你自己重新設(shè)計一個更加開心的未來。那么讀讀以下的三個建議吧，會助你一臂之力的：

 

 

完美意味著不管你做的事情是什么，都應(yīng)當(dāng)沒有瑕疵和錯誤，不能允許自己是第二好，不允許自己比十分少一分。這樣即便是一個簡單的任務(wù)，也會因為需要一個完美的分?jǐn)?shù)而有浩瀚的工程量。更別提那些更復(fù)雜的了，如，成為一個完美的配偶、擁有完美無缺的孩子、有一個完美的職業(yè)、過著完美的生活……—在這里我只能說：“哥們兒，不管你怎樣努力你都是不會飛的。”