人生中有太多的不確定，有太多各種各樣的壞消息，還有太多的“如果”，因此我們注定要后悔。后悔極大地影響了我們的生活，有時(shí)很難擺脫，令我們郁郁終生。我們應(yīng)該無悔地活在當(dāng)下，不去反省和評(píng)價(jià)自己，還是分析自己的行為及其結(jié)果，從而得到寶貴的教訓(xùn)？心理專家指出，后悔是消極的，但也有積極的一面，是自省與改善自我的機(jī)會(huì)。如果事情已經(jīng)無可挽回，就要設(shè)法擺脫后悔，以免陷入抑郁的泥潭。

后悔面面觀：女人更容易后悔

后悔是人類一種消極的認(rèn)識(shí)與情感狀態(tài)，因?yàn)橐粋�(gè)不良的結(jié)果而埋怨自己，感到損失和懊惱，希望我們能夠撤銷之前做的一個(gè)選擇。后悔往往是脫離實(shí)際的想法，如果你想象到一個(gè)與現(xiàn)實(shí)不同的結(jié)果，那么你就很容易為失去的機(jī)會(huì)而感到后悔。

美國西北大學(xué)凱洛格商學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，人們最容易后悔的六件事依次是：愛情、家庭、教育、事業(yè)、錢財(cái)、養(yǎng)兒育女。

研究發(fā)現(xiàn)女性更重感情，比男性更難以忘懷過去，有44%的女性對(duì)感情感到后悔，相比之下只有19%的男性如此，反映了男性更貪新忘舊。

跨文化的研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人選擇較多的社會(huì)（例如美國）后悔也多，而個(gè)人選擇少的社會(huì)（如包辦婚姻的國度）后悔較少——既然無法選擇，人們只好接受命運(yùn)的安排，沒什么好后悔的。

從時(shí)間上看，短期內(nèi)人們?nèi)菀缀蠡诘氖亲鲥e(cuò)的事情。長(zhǎng)期而言，人們后悔的是沒有做的事情，如錯(cuò)過了愛情，或者忙于工作而忽略了家庭。

老年人并非活在懊悔之中

我們經(jīng)常把后悔與衰老聯(lián)系起來，很容易想到一個(gè)老人為錯(cuò)失機(jī)會(huì)而懊悔的樣子。大腦神經(jīng)科學(xué)研究顯示，老人其實(shí)想得比較開，能夠調(diào)整自己的后悔，在于事無補(bǔ)之時(shí)會(huì)向前看。

德國漢堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心設(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓實(shí)驗(yàn)者玩一種開箱子的電腦游戲，有的箱子里有金錢，有的則藏著一個(gè)惡魔，打開后會(huì)造成金錢損失。游戲結(jié)束后，科學(xué)家告訴實(shí)驗(yàn)者應(yīng)該采取怎樣的策略才能獲得最多的錢。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心態(tài)健康的老年人更容易擺脫后悔，而年輕人以及那些有抑郁表現(xiàn)的老年人在錯(cuò)失機(jī)會(huì)后比較后悔。