談到幸福，每個(gè)人的臉上洋溢的都是滿足的微笑，幸福帶給人們的是享受，是快樂(lè)。人人都想每時(shí)每刻將幸福永駐，那么，我們到底應(yīng)該做些什么才能讓自己的生活更加幸福呢？這里或許能夠找到你需要的答案。

1. 幸福是有香味的

如果你想更幸福，那么不妨停下來(lái)嗅嗅花香。佛羅里達(dá)大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，花的氣味對(duì)情緒有積極的影響。研究還發(fā)現(xiàn)，某些香水味道會(huì)使人們變得更加無(wú)私或者更加自私。

2. 當(dāng)你年齡增大時(shí)，幸福感會(huì)增強(qiáng)

你可能認(rèn)為年輕和幸福相關(guān)，但實(shí)際上，2013年哈里斯民意調(diào)查(Harris Poll)結(jié)果顯示，老年人的生活滿意度要高于年輕人。65歲以上的美國(guó)人50%都感到很幸福，而18-24歲的年輕人當(dāng)中只有31%的人感到幸福。

3. 不是只有垃圾食品才讓你快樂(lè)

快速提升幸福感的關(guān)鍵也在于你的飲食。不是吃炸雞喝啤酒才能快樂(lè)，堅(jiān)果、豆腐和牛奶等食物都含有較高的色氨酸，色氨酸會(huì)產(chǎn)生血清素這樣的能帶來(lái)平靜和幸福感的化學(xué)物質(zhì)。

4. 天氣影響幸福感

如果你生活在溫帶地區(qū)，那你就有可能成為一個(gè)更幸福的人。研究發(fā)現(xiàn)，氣溫更加溫和的春夏兩季可以提升幸福指數(shù)。冬季，很多人患上季節(jié)性情感障礙，主要是因?yàn)槿狈﹃?yáng)光和溫度。

5. 給予可以讓你更幸福

無(wú)論是通過(guò)慈善機(jī)構(gòu)捐款還是一些小小的善良行為，利他主義都會(huì)讓我們感覺(jué)很好。一項(xiàng)研究甚至發(fā)現(xiàn)，從事志愿活動(dòng)可以延年益壽。

6. 幸福是可以傳染的

發(fā)表在英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志上的一篇研究文章指出，如果你的密友是快樂(lè)的，那么你有15%的可能性會(huì)更快樂(lè)。即使那些你不熟悉的人，他們的快樂(lè)也會(huì)讓你提高6%快樂(lè)的可能性。

7. 些許懷舊會(huì)讓你看到光明的一面

一項(xiàng)發(fā)表在《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)公報(bào)》的研究指出，對(duì)過(guò)去的記憶可以讓人維持自我價(jià)值感，促進(jìn)對(duì)未來(lái)的積極認(rèn)知。同時(shí)，懷舊可以讓你感覺(jué)沒(méi)那么孤獨(dú)，所以要想幸福，不妨翻翻老相冊(cè)。