你與你的伴侶是怎么溝通的呢，你們之間的溝通是否經(jīng)常會(huì)起摩擦呢，你們之間的溝通是否能起到你們要的效果呢?或許你們談裂的時(shí)候，你會(huì)覺得你們?nèi)狈�溝通技巧，但是，其�?shí)溝通技巧并不是最重要的，誠意才是最重要的，當(dāng)然也可以說，誠意是最大的溝通技巧。

尊重對(duì)方，如果對(duì)方不想和你談的話，請(qǐng)不要勉強(qiáng)他，這是他的權(quán)利。要知道，這個(gè)權(quán)利人人都想有，包括你自己。所以如果在那一刻你不想與對(duì)方溝通，你可以行使這個(gè)權(quán)利，但是，需要懂得采用適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。你要明白夫妻必須維持溝通，現(xiàn)在不談，應(yīng)該給對(duì)方什么時(shí)候談的承諾，而且是要明確的承諾，而不是“等我心情好了再說吧”這樣的承諾。你可以說：“我現(xiàn)在有點(diǎn)心煩，不想用這個(gè)態(tài)度跟你談話，所以我想明天早上吃早點(diǎn)的時(shí)候才談?wù)撨@件事，可以嗎?”帶著煩躁與憤怒去談任何事，很容易導(dǎo)致爭吵沖突，使事情更難處理。帶著焦慮擔(dān)憂去談任何事，會(huì)使配偶也有這個(gè)情緒，但是這樣共同被一件事困擾，卻是兩人“甘苦與共”的表現(xiàn)，配偶會(huì)愿意接受的。而且，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比讓配偶看到對(duì)方憂愁但不知何事，因而要強(qiáng)顏歡笑、不斷猜疑擔(dān)心來得好。

給對(duì)方留面子也是很重要的，在外人面前，配偶錯(cuò)了，不要立刻糾正。應(yīng)該等到回到家里，只有兩個(gè)人，并且兩人都在正面的情緒狀態(tài)中時(shí)，才告訴他/她。在戀愛和結(jié)婚階段，兩人都會(huì)保證無論什么事，都支持對(duì)方，這些情況正是顯示這個(gè)承諾的機(jī)會(huì)。在絕大部分這樣的情況里，都不會(huì)是些什么大不了的事，所以，讓配偶的錯(cuò)誤沒有得到更正，也不會(huì)有什么大問題出現(xiàn)。反之，讓配偶感覺到你的支持，他/她會(huì)很開心，這是不容易找到的“事小效果大”便能提升兩人關(guān)系的機(jī)會(huì)。更進(jìn)一步，當(dāng)配偶在某些情況里做一些決定或者行為，只要不是會(huì)引起嚴(yán)重后果(例如犯法)或者代價(jià)太高的(例如大量金錢的損失)，支持他/她。在每天的生活里，很多事其實(shí)有很多不同的選擇，而相差不會(huì)很大，例如走在馬路的這邊或那邊、他/她想買一件喜歡的物品等。當(dāng)兩人在一起時(shí)若你總能支持他/她的選擇，他/她也會(huì)以支持你作為回報(bào)。有時(shí)，他/她沒能做出最好的選擇，你可以告訴他/她怎樣才會(huì)更好。如果他/她不接受，不要堅(jiān)持你的看法，全力幫助他/她實(shí)行他/她的決定。當(dāng)結(jié)果證明你是對(duì)的，他/她便心服口服，同時(shí)感受到你對(duì)他/她的支持了。

當(dāng)你的伴侶在抱怨你的時(shí)候，你會(huì)覺得怎么樣呢?要知道沒有人喜歡聽到批評(píng)抱怨的話。與一個(gè)總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事，沒有人能夠這樣過一生的。這就是很多感情關(guān)系變壞的起點(diǎn)，而總是批評(píng)抱怨的人會(huì)活得很辛苦，沒有快樂，同時(shí)沒有什么朋友(除了一些也是喜歡批評(píng)抱怨的人)。感情伴侶如果還沒有離開，肯定就是“貌合神離”，人仍在身邊，而心則常開小差。這份關(guān)系只可以用虛偽、諾言和敷衍維持下去。經(jīng)常批評(píng)抱怨的人是沒有充分成長的小孩，他們希望世界的人、事、物改變(批評(píng))，不滿意這些人、事、物沒有如他們?cè)傅馗淖?抱怨)。小時(shí)候有父母去滿足孩子這些希望，現(xiàn)在則要求感情伴倡去繼續(xù)這份不可能成功的工作。因?yàn)椴豢赡艹晒Γ�所以感情伴侶感到很辛苦。充分成長的人用“接受”的態(tài)度去面對(duì)所有的人、事、物，然后思考怎樣做才能使情況更有利于自己的發(fā)展。這是自己改變，而不是希望世界改變。

所以說，在與伴侶交流時(shí)，一定要注意一下以下三點(diǎn)溝通技巧，即要談就要有誠意地談，要支持配偶，就算他/她做得并不完美，還有就是避免批評(píng)抱怨對(duì)方。不過，還是要說，不管有多少溝通技巧，誠意永遠(yuǎn)是最重要的一點(diǎn)。