還有兩天就要進入2012年的高考了，想必考生們的心情也越來越緊張了，最后的兩天該做些什么呢，是再復習下所學的知識，還是從心理學習下如何讓自己放松的進入考試狀態(tài)呢，介紹幾個簡單的心理暗示方法，讓你輕松的考到理想的學校。

1、簡單化。

在一次重要的比賽上，一位國內(nèi)跳高運動員面臨著沖擊金牌的最后一跳。教練對他說：“跳過這兩厘米，你的房子就到手了。”結(jié)果，他就是沒跳過這兩厘米。在洛杉磯奧運上，當受了傷的跳水王子洛加尼斯同樣面臨著沖擊金牌的最后一跳時，教練對他說的是“你的媽媽在家等著你呢。跳完這輪，你就可以回家吃你媽媽做的小餡餅了。”洛加尼斯用他的毅力和精神風貌征服了裁判。同樣的暗示性的誘導，一所房子與媽媽的小餡餅，在運動員的心理上為什么會產(chǎn)生如此不同的效應呢？心理學的研究結(jié)果表明，在重要時刻，如果一味地以重要的目標加重其心理負擔，反而會產(chǎn)生“相悖意象”，影響其水平的發(fā)揮。但如果把很重要的目標簡單化，生活化，反而給運動員產(chǎn)生一種輕松的心理，有助于其正常甚至超常發(fā)揮。這就是沉甸甸的房子與輕松美味的小餡餅會產(chǎn)生不同的效果的原因。

2、精練化。

暗示的目的是為了調(diào)動潛意識的力量。因此，不能用復雜的語言進行描述，因為潛意識不懂得邏輯。應采用“我能行”、“我一定能成功”、“我會學會的”、“我一定能考出好成績”等簡單精練的語言進行暗示。

3、積極化。

在學習中，有的人對自己充滿信心，相信自己“很快就能學會”，有的人則缺乏信心，懷疑自己“根本學不會”。兩種不同的心態(tài)，學習效果就大相徑庭。前者屬于積極的暗示，即使遭遇失敗，也不當一回事，只把學得好的印象深深印在腦子里，結(jié)果可能很快就會了。而后者則屬于消極的暗示，往往把失敗的印象留在腦海中，這樣學起來可能要花很長的時間和精力。如果遇到困難，有消極心理暗示的人即使想到“絕對不要失敗”，往往還是難逃“相悖意象”的法則。記�。河肋h不要對自己說，我很笨；我根本學不會；我不可能成功；我麻煩了；我真糟糕；我絕對不行，我肯定會失��；我一定贏不了……消極、負面的字眼會讓你產(chǎn)生消極的暗示，導致消極的行為。