(1)具有十足的安全感

安全感是人的最基本的需要。如果一個(gè)人惶惶不可終日，那么他很容易衰老。抑郁、恐懼、焦慮等不良心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào).情況嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)病變。

(2)充分了解自己.對(duì)自己的能力做出正確的判斷

如果勉強(qiáng)做自己能力不及的工作，就會(huì)感到力不從心，工作壓力過大，會(huì)影響一個(gè)人的身心健康。

(3)生活理想和目標(biāo)符合實(shí)際

如果生活理想和目標(biāo)太高，不管你怎么努力現(xiàn)，這就容易產(chǎn)生心理挫折感，對(duì)身心健康不利c

(4)和外界環(huán)境保持良好的接觸在實(shí)際生活中都不可能實(shí)

和外界環(huán)境保持良好的接觸，既可以豐富自己的精神生活調(diào)整自己的行為，以便使自己更好地適應(yīng)環(huán)境。

(5)保持個(gè)性的健全與和

個(gè)性中的能力、興趣、性格才能充分地顯示個(gè)性的魅力。

(6)具有一定的學(xué)習(xí)能力氣質(zhì)等各種心理特征需要和諧共存

現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新的速度非�？�，為了不落伍.知識(shí)，這樣才能少走彎路，從容面對(duì)生活和工作。

(7)保持良好的人際關(guān)系我們必須不停地學(xué)習(xí)新

人際關(guān)系的好壞會(huì)對(duì)人的心理健康產(chǎn)生很大的影響。

(8)適度的情緒發(fā)展和控制

人有各種情緒體驗(yàn)，不愉快的情緒需要得到宣泄，否則心理就會(huì)失衡。但也不能過分地宣泄，不然，既會(huì)妨礙自己的生活，又能引發(fā)入際矛盾，最終影響自己的身心健康。

(9)有限度地發(fā)揮自己的才能利潤(rùn)足自己的興趣愛好

一個(gè)人的才能和興趣愛好應(yīng)該得到發(fā)揮和滿足，但不能影響別人的利益，更不能損害集體的利益，不然，產(chǎn)生人際糾葛，增加煩惱，對(duì)身心健康毫無益處。

(10)在不違背社會(huì)道德規(guī)范的前提下。個(gè)體的基本需要得到一定程度的滿足

個(gè)人需要的滿足應(yīng)該合情、合理、合法，不然會(huì)受到良心的譴責(zé)、輿論的批評(píng)和法律的懲罰，嚴(yán)重影響心理健康。