第一，認(rèn)識什么是心理平衡。簡單地說，心理平衡指的是人們用幽默、升華、外化、合理化等手段來調(diào)節(jié)對事物得失的認(rèn)識。心理學(xué)家認(rèn)為心理平衡就是指人們在情緒反應(yīng)、觀念認(rèn)識、行為傾向等方面的和諧狀態(tài)。心理平衡的表現(xiàn)主要有：沒有觀念和欲望的沖突或者沖突被調(diào)和，心情平靜，沒有焦慮、緊張等不良的情緒反應(yīng)等。

心理平衡是中國人的一個創(chuàng)新，西方心理學(xué)中并沒有心理平衡這個術(shù)語。中國人用心理平傷來形容心理調(diào)節(jié)的過程，可能和我們。陰陽對立、福禍轉(zhuǎn)換”的遺傳“文化基因”有關(guān)。中國人受道家思想的影響很深，在看待人的榮辱得失時，追究一種內(nèi)心的平衡.所以，中國人用心理平衡來形容自己的心理調(diào)節(jié)是非常必然的。其實，心理學(xué)中的‘內(nèi)向。 “外向”概念就蘊(yùn)涵著陰陽平衡的意思，它是瑞士的心理學(xué)家榮格在閱讀老子的《道德經(jīng)》之后創(chuàng)造出來的。

第二，心理平衡和心理健康之間的關(guān)系。心理平衡是心理健康的一個非常重要的標(biāo)志，可是心理平衡并不完全等同于心理健康。

心理學(xué)家對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定不是固定的，心理學(xué)家常常根據(jù)社會和個體的變化而不斷調(diào)整這個標(biāo)準(zhǔn)。此外，心理活動是一個動態(tài)的變化過程，而不是僵死的狀態(tài)。心理健康是不斷向良好心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變的過程，是人們經(jīng)過不斷的心理調(diào)整而達(dá)到的一種非常良好的心理狀態(tài)，調(diào)整的過程就是把心理失衡的狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦砥胶獾臓顟B(tài)。心理平衡是心理健康過程的終點，同時也是心理健康狀態(tài)的表現(xiàn)。所以，心理平衡是心理健康的一個非常重要的標(biāo)志。

心理平衡雖然是心理健康的重要標(biāo)志，可是心理平衡并不一定意味著心理健康。一般我們都認(rèn)為心理健康就是平衡和適應(yīng)，并義根據(jù)我們的理解，平衡指的是內(nèi)心沒有沖突，適應(yīng)指的是對周圍環(huán)境的順從。這種理解并不是心理健康的表現(xiàn)。比如，一個沒有夢想和追求，安于現(xiàn)狀的人，因為他的內(nèi)心不會有沖突和挫折感，所以他可以說是心理平衡，可是我們能說他是一個心理健康的人嗎?當(dāng)然不能。其實，心理健康指的是一種積極向上的人生態(tài)度。