關(guān)于心理健康的問題，人們存在一些錯誤的認(rèn)識，這導(dǎo)致人們忽略了自己的心理問題，沒有對心理問題引起足夠的關(guān)注，長期下去，心理問題變得越來越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致了心理障礙或心理疾病的產(chǎn)生，帶來了各種困擾和折磨。所以，消除誤解，正確地認(rèn)識心理健康問題，是一件非常緊迫又非常必要的事情、是一個人保持身心健康的前提。下面我們就來看看人們對心理健康的常見誤解。

第一.身體健康就心理健康。

身體健康就是心理健康是人們對心理健康最常見的誤解。國際衛(wèi)生組織曾經(jīng)在1981年指出這樣的健康觀念，健康不但指身體健康，還應(yīng)該包括心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。所以身體健康并不意味著心理健康，它們既彼此獨立，又相互依賴，只有同時具備了這兩個條件，一個人才稱得上真正的健康。

第二.心理不變態(tài)就算是心理健康。

心理不健康包括許多形式，心理變態(tài)只是其小一種非常極端的形式。如果我們把人的心理分為白色區(qū)、灰色區(qū)和黑色區(qū)三個區(qū)域，白色區(qū)代表心理健康，黑色區(qū)表示心理變態(tài)，灰色區(qū)意味人處于心理健康和心理變態(tài)之間‘它們之間是可以互相轉(zhuǎn)換的，心理調(diào)節(jié)合適的話，灰色就可以恢復(fù)為白色，心理調(diào)節(jié)不合適的話，灰色就會演變?yōu)楹谏�。從這種形象化的比喻上，我們就可以看出心理不變態(tài)并不意味著心理健康，它也許處于心理健康和心理變態(tài)的中間地帶。

第三.有心理問題就表示患有精神病。

現(xiàn)實生活中，許多人對心理問題都非常敏感，他們絕對術(shù)愿意承認(rèn)自己有心理問題，因為他們認(rèn)為承認(rèn)自己有心理問題就是承認(rèn)自己有精神病，把心理問題和精神病人混為一談，這是一種非常傷人的誤解。人們都會有許多心理困惑，如果不能很好地調(diào)節(jié)，就會變成心理問題，心理問題長期得不到解決，最后會發(fā)展為心理疾病。我們都會遇到心理問題，但一般情況下都不會發(fā)展為精神病，所以心理問題和精神病并不存在什么必然的聯(lián)系。

第四 心理健康和心理問題是靜態(tài)的。沒有變化6t，

人們常常以為心理健康的人永遠(yuǎn)不會有心理問題，有心理問題的人也永遠(yuǎn)不會心理健康，其實這是認(rèn)識上的一個誤區(qū)，心理健康和心理問題只是相對而言的，它們有一個動態(tài)轉(zhuǎn)換的過程，心理健康的人可能會出現(xiàn)心理問題，心理問題經(jīng)過調(diào)整也可以轉(zhuǎn)為心理健康。

第五.心理問題只出現(xiàn)在少數(shù)人身上。

在人的一生中，每個人都會遇到這樣成那樣的心理問題，只是有人意識到了自己的心理問題，有的人沒有意識到而已，或者有的心理問題比較嚴(yán)重，有的程度比較輕罷了。

第六 心理問題只能出現(xiàn)后再進行治療。

心理問題越早治療效果越好，所以不能等到心理問題出現(xiàn)甚至變得非常嚴(yán)重的時候再去治療。當(dāng)你預(yù)感到心理問題有出現(xiàn)苗頭的時候，就要早做治療，甚至在乎時生活中，就應(yīng)該警惕心理問題的出現(xiàn)，對心理問題應(yīng)該貫徹以預(yù)防為主的原則。

第七.去看心理醫(yī)生是件很丟人納事情。

很多人都覺得看心理醫(yī)生是一件很難為情的事，因為他們認(rèn)為只有心理變態(tài)的人才看心理醫(yī)生，這是錯誤的認(rèn)識。這種誤解存在兩方面的原因，第一，在中國，心理咨詢還很新鮮，人們對它的了解很少，很容易導(dǎo)致人們的誤解。第二，人們對心理咨詢不夠信任，認(rèn)為它是騙人的把戲。

第八.心理上有 病 不需要看醫(yī)生;

長期以來，我們都非常重視身體健康，而忽略了心理健康。這使人們身體有病就很大方地去看醫(yī)生，可心理有問題的時候就不好意思去看心理醫(yī)生，久而久之，心理上的小問題就發(fā)展成了大問題。