女性生完孩子后是很虛弱的，需要好好的調(diào)養(yǎng)，不止是身體上還有心理上的。有些女性在坐月子期間容易患上產(chǎn)后抑郁癥，對恢復(fù)健康非常不利，應(yīng)盡早想辦法緩解這種情緒，那么我們該怎么做呢？

1.心智還未成熟的女性

很多80后都是獨生子女，雖然已婚，但自己心智還不算成熟，可能患產(chǎn)后抑郁的概率會比成熟女性要多得多。

2.還沒有做好當“媽媽”的女性

有很多這樣的情況，夫妻倆并沒有打算要孩子，可是不經(jīng)意就懷孕了，甚至在懷孕期還擔心孩子出生后會不會有缺陷，還沒有時間來消化“要當媽媽“的事實。寶寶出生后，新手媽媽面對孩子的哭鬧，生活的一些瑣事，就更容易患上產(chǎn)后抑郁。

3.愛發(fā)脾氣、愛生悶氣的女性

這類女性本來就愛生悶氣，愛發(fā)小脾氣，遇事時不能冷靜的思考問題，喜歡鉆牛角尖。她們在月子里要是遇到不開心的事情，在一個憋悶的環(huán)境中，容易產(chǎn)生抑郁。

4.懷孕期間服用過藥物的女性

從前有不孕傾向，后來通過服用藥物來使自己懷孕，在服藥過程中，藥物的副作用容易導(dǎo)致內(nèi)分泌不調(diào)，引發(fā)情緒不穩(wěn)，一旦懷孕后又將面臨萬一失去這個千辛萬苦得來的胎兒的擔憂和恐懼。這種人群非常容易患孕期和產(chǎn)后抑郁。