食療是一種安全有效的防治疾病的方法，它不止可以防治身體的疾病，還能治療心理的疾病，專家指出，對于抑郁癥患者來說，下面的七款茶飲就能幫助患者盡快的走出抑郁的困擾。

近年來，患有抑郁癥的人越來越多，已經(jīng)逐級成為大多是上班族的職業(yè)病。許多人都會傾向于藥物治療，但是藥物治療無非就是控制多巴胺及腎上腺素，對于這一點(diǎn)也可以通過在飲食方面的調(diào)節(jié)也能做到，在“吃”上面下功夫一樣能夠很好的解決抑郁這樣情緒。下面小編就為你介紹七款茶飲幫助你遠(yuǎn)離抑郁癥：

1、茉莉花茶

茉莉花茶有理氣開郁、行氣止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用，茉莉花茶還有松弛神經(jīng)的功效，因而想消除緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶，在獲得幸福感的同時，也有助于保持穩(wěn)定的情緒。茉莉花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。

2、綠茶

日本東北大學(xué)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，老年人每天喝幾杯綠茶，可以減少患抑郁癥的可能，這可能要?dú)w功于綠茶中含有一種“讓你感覺良好”的成分―茶氨酸。多喝綠茶對減輕抑郁癥狀的作用很明顯。

3、百合菊花茶

百合具有清肺止咳、清心安神的功效，菊花有疏肝理氣的功效。取百合花4朵，菊花5朵，分別洗凈后，放入茶杯內(nèi)，用開水500毫升沖泡，加蓋燜3～5分鐘，代茶頻飲，可輔助治療抑郁癥。

4、玫瑰花茶

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒，美容養(yǎng)顏。玫瑰花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。

5、安神涼茶

分別取酸棗仁、桂圓、百合適量，數(shù)人鍋中，水沸后文火煮5分鐘，常飲可養(yǎng)心安神。

6、解郁涼茶

分別取玫瑰花、菊花、薄荷適量，水沖泡，無糖尿病患者可加入適量冰糖，常飲可疏解郁。

7、抗疲勞涼茶

分別取西洋參、大棗、紅景天適量(紅景天【譯】：可用于氣虛血瘀，胸痹心痛，中風(fēng)偏癱，倦怠氣喘。亦有很大的美容效果，可作護(hù)膚品，也可食用)，放入鍋中，水沸后文火煮5分鐘，無糖尿病患者可加入適量蜂蜜，常飲可益氣養(yǎng)血。

涼茶，在抑郁癥長期預(yù)防與保健的過程中，以中草藥為原料煎煮而成，有某一鐵定功效的的飲料。需要注意的是涼茶并不是茶水，而是中藥熬出來的藥湯，涼茶也不一定涼，熱著喝效果更好。

抑郁癥如果不及時治療就會給我們帶來很嚴(yán)重的后果，如果我們能用食療來達(dá)到輔助治療的目的，為何不試試看呢？