在生活中，女性在面對某些朋友或者愛人的時候，往往出于保護(hù)或者取悅對方的心理而不直接講出一些事情，比如發(fā)現(xiàn)自己不穿他不喜歡的衣服，不買他不喜歡的東西等等，其實，這種行為似乎是保護(hù)了他人結(jié)果卻傷害到了自己。

這是一名抑郁的女性阿珍對咨詢師說的話，她的話反映了抑郁女性的典型行為和心理活動。臨床心理治療師發(fā)現(xiàn)，女性抑郁往往是不敢表達(dá)內(nèi)心需求和愿望、自我否定、自我沉默的結(jié)果。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，抑郁的女性在談到自己的悲哀和失落時，能明顯看出有兩個自我在對話。一個自我很清楚地知道自己的真實想法和感受，它說：“我要，我知道，我覺得，我看到，我想……”這個自我的聲音是真實的，被稱為“主我”。而另外一個自我則無情地譴責(zé)真實的自我，它說：“你不能，你必須，你應(yīng)該……”

如果“他我”占了主導(dǎo)地位，女性就會習(xí)慣于否定自己內(nèi)心真實的想法、感受和愿望，學(xué)會用一些消極的詞匯，如“依賴”、“被動”、“不成熟”等來評價自己的需要，貶低自己的感受，隱藏自己的能力，順應(yīng)親密的人的觀點，以期得到對方的接納。女性就會感到真實自我的泯滅，自我認(rèn)同感和自我價值感消失，從而引發(fā)抑郁。

這些女性應(yīng)學(xué)會傾聽“主我”。女性對于親密關(guān)系的重視和依賴，對情感支持和交流的尋求，是非常真實的需要，絕不是“依賴”、“軟弱”、“不成熟”的表現(xiàn)。女性需要肯定自己的智慧。

人們都想與他人建立親密關(guān)系，也想發(fā)展和表達(dá)自己的特別能力和興趣。但女性往往覺得這兩個目標(biāo)是矛盾的，認(rèn)為如果表現(xiàn)真實的自我就會毀掉親密關(guān)系。實際上，很多女性盲目地迎合丈夫或男友，被他們迎合的男性反而會因此氣惱，因為他們無法弄清楚對方真實的想法，無法與她坦率、真誠地溝通。所以，女性要學(xué)會表達(dá)自己的想法和感受，并教會伴侶如何溝通。

坦誠能讓彼此更好的相處，也能讓人際變的更簡單，只要我們坦誠的方法合理，就能保持合諧的人際關(guān)系，盲目的迎合別人，反而會對自己造成更大的傷害。