臨近春節(jié)了，對于當(dāng)下的年輕人來說春節(jié)除了團(tuán)圓的喜悅外，在自己的心里還有一些郁悶和焦慮的事情，逼婚，送禮等等都會讓大家在回家的路上有些擔(dān)憂，所以，我們提醒大家，在這個階段一定要做好抑郁癥的防治工作。

在現(xiàn)實(shí)生活中，抑郁癥離我們并不遠(yuǎn)，有可能你曾經(jīng)遇到過一件很不開心的事情，某天你被誰刺激一下，觸到這個傷疤，你的心情可能馬上低落。如果走不出來，慢慢地就有了輕微的抑郁癥狀。甚至是根本說不清道不明的原因，卻有可能讓一個人困在抑郁之中。有些人外表看起來很強(qiáng)悍或比較“健康”，其實(shí)，這些并不是抑郁癥的“抗體”，任何人都有可能患上抑郁癥。

人們可觀察自己最近的情緒，是否在沒有明顯誘因的情況下，變得很低落，這種情緒是否影響到了你的學(xué)習(xí)、工作、人際交往等方面，甚至產(chǎn)生了消極悲觀的自殺念頭，而且持續(xù)時間在1—2周以上。其次，觀察親朋好友對自己的反映，他們是否發(fā)現(xiàn)你最近情緒不好，是否有反映你的學(xué)習(xí)狀態(tài)、工作能力等出現(xiàn)問題。再者，做抑郁自評量表，看自己是否存在明顯的抑郁癥狀。而且這種評定不能只做一次，因?yàn)檫@只能反映你當(dāng)下的、偶然的狀況，只有在一段時間內(nèi)，例如一個月內(nèi)的幾個時間點(diǎn)多次進(jìn)行評定，且結(jié)果都提示自己存在程度不輕的抑郁癥狀。

當(dāng)然對抑郁癥的認(rèn)識也不要擴(kuò)大化，有的人偶爾失眠了，休息不好，導(dǎo)致精神不振，情緒上有些不開心，就懷疑自己是否患了抑郁癥。實(shí)際上，這種情況嚴(yán)格來說只是抑郁綜合征或是抑郁反應(yīng)，和真正的抑郁癥是有差別的。這些抑郁反應(yīng)如果持續(xù)時間短，可能不需要用藥，只要患者進(jìn)行自我調(diào)整就能緩解。

治療抑郁癥最有效的辦法是多與人溝通，多交朋友。也可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，服用谷維素片、三維B片，調(diào)節(jié)、緩解焦慮，同時家人要多多關(guān)心，換位體貼患者的心情，飲食多做調(diào)節(jié)。約有1/3的精神病人經(jīng)過長期、系統(tǒng)、正規(guī)、足量的藥物治療，以及電休克、心理治療等，各種癥狀仍不能控制，成為難治性精神病。這類病史在3年以上的難治型成年精神病患者，甚至有嚴(yán)重的暴力傾向，可以考慮通過現(xiàn)代定向微創(chuàng)技術(shù)，對腦內(nèi)與精神活動相關(guān)的某些神經(jīng)核團(tuán)和神經(jīng)通路進(jìn)行精確定位治療，對腦功能進(jìn)行調(diào)整，來改變不正常的精神活動和行為表現(xiàn)。

抑郁癥是無空不入的，如果我們不能維護(hù)好自己的心理平衡和及時的排解壓力，它就會一直糾纏著你。